浴盐水健身法

现在，国外人们倡导“浴盐健身法”。这种“浴盐”并不是普通的盐，是用天然海盐加工精炼而成的矿物质，是从海水中摄取对人体有益的盐分，并加柚子、柑橘、薄荷、牛奶配制而成的盐。也就是说，浴盐多由植物精油、草药、矿物质、天然海盐等成分组成，含有人体所需要的铁、钙、硒、镁等多种元素，长期用浴盐可以消除肌肤的黑色素，让它逐渐恢复到嫩滑、细白、有弹性的程度，并对于去除面部的粉刺、色斑有积极的疗效。首先，将浴盐装入土布小袋中，放入浴缸的热水中，待盐分充分溶解，随后，沐浴者坐入浴缸中，让溶化了浴盐的水浸泡全身，感受淡淡清香，使身心充分放松，肌肤得到充分杀菌和彻底清洁，消除身体上的黑色素。此时，盐分与身体摩擦生热，使人体脂肪分解，收到健身的疗效。

另外，自然盐也是保健品，因为它对角化皮肤表面有很好的溶解作用。先将身体淋湿，把半匙盐放在身上搓洗，从胸部到腹部，从上到下，盐的颗粒随着手的移动涂抹于肌肤，乃至全身；2分钟后，浸泡在热水中将残留在肌肤上的盐粒、渗出的汗液和脂肪全部冲洗干净，最后，再以冷水淋浴，这样，自然盐浴与冷水浴结合，能使人的肌肤柔软，富有弹性。

现在，健身店的盐浴，增添了不少新的特殊成分，如果加入各种香型的植物精华，可以创造不同的功效。如洋甘菊盐浴，能让人舒缓神经紧张，促进睡眠；熏衣草盐浴，能催人安眠，减轻压力，舒活筋骨；柑橘柠檬草盐浴，能使人消除焦虑心情，清醒头脑；迷迭香盐浴，可以使人增强记忆力，改善紧张情绪，增强活力；玫瑰盐浴，可以治疗神经紧张，改善老化皮质。还有不同颜色的盐浴，既舒畅你的视觉，又满足你的心情享受。如红色盐浴，给你一种激越昂扬的色彩，加速脉搏跳动；紫色盐浴，使人大脑清醒，容易激发创意和灵感；白色盐浴，令人有种返璞归真的味道，回味到生活最本质的感觉；绿色盐浴，当你心情倦怠时，它能让你置身于大自然的意境。这些彩色的沐浴用盐，是经过专门的制作，配上专门秘方，在被碾得很细的盐中，掺和辅助成分，方能达到最佳沐浴的效果。

另外，浴盐还有消除疲劳的作用。当身体温热后，血管扩张，这样，氧气和浴盐中的矿物质就会充分地输送到身体的各个部位，同时矿物质与皮肤接触时，逐渐产生电流，这种电流能够重新调整身体代谢，从而，使血液循环更为顺畅，起到消除疲劳、清洁肌肤的作用。

各种浴盐的使用方法是不相同的。有的适合桑拿使用，浴盐随蒸汽清洁人的肌肤；有的适合淋浴，将盐装入小巧的布袋轻擦身体，或是吊在喷头上，直流而下；有的必须放入浴缸加水浸泡，才能充分发挥去除疲劳、清洁肌肤的特效。