怎样避免糖尿病并发症的发生

糖尿病对人体的伤害不只来源于糖尿病本身，更大的伤害是来自糖尿病的并发症。糖尿病可以引起多种慢性并发症，使人致残和死亡，如糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病心脏病、糖尿病足病、糖尿病性神经病变等。很多糖尿病患者认为，患了糖尿病就无法避免上述慢性并发症的发生和发展，所以对并发症担心和害怕，甚至患了糖尿病就悲观失望，结果影响了患者的心情和情绪，使糖尿病的病情难以控制，甚至恶性发展。实际上，糖尿病慢性并发症是可以避免的，只要注意以下3点就可以奏效。

（1）早诊断、早治疗，使糖尿病控制良好：既然并发症来自糖尿病，就首先要治疗和控制好糖尿病。美国糖尿病协会关于糖尿病控制与并发症的研究结果指出，控制糖尿病患者的高血糖，将血糖长期（平均约6．5年）控制在接近正常的水平（实际上血糖比正常水平还高50%），可防止1型糖尿病患者60%左右的眼、肾、神经等慢性并发症的发生。不仅如此，对已有轻至中度慢性并发症的1型糖尿病患者血糖能控制在接近正常水平，则可延缓原有的慢性并发症的发展。国内糖尿病专家们也一致认为，采用饮食、运动、药物治疗并进行糖尿病知识教育和血糖监测等方法，可使糖尿病控制良好，即治疗达标。其指标为空腹血糖4．4～6．1毫摩尔／升，饭后2小时血糖4．4～8．0毫摩尔／升，糖基化血红蛋白在6．5%以下、尿糖阴性，总胆固醇低于5．2毫摩尔／升，三酰甘油低于1．65毫摩尔／升，高密度脂蛋白胆固醇高于1．04毫摩尔／升、低密度脂蛋白胆固醇低于3．4毫摩尔／升，血压小于或等于140／90毫米汞柱，则可以阻止和延缓糖尿病慢性并发症的发生，使糖尿病患者能像常人一样生活、学习和工作。控制糖尿病的关键是早诊断、早治疗。因为患病早期人体受伤害小，易于治疗和控制。

（2）干预其他疾病：对于1型糖尿病患者来讲，发病突然、症状重且明显，可早期诊断和治疗，能治疗达标。2型糖尿病多起病缓慢，一旦有症状到医院看病、确诊时，有的患病已多年了，慢性并发症可能在糖耐量减低期或更早一些时间就已发生。因此，有的专家提出，对糖耐量正常，但有高血压、高血脂、高胰岛素血症、肥胖、有糖尿病家族史的高危人群，应早期开始干预。如治疗他们的肥胖、高血压、高胰岛素血症、高血脂等。这是早期预防2型糖尿病和糖尿病慢性并发症的有效方法。更有的主张从婴儿时开始预防糖尿病的发生，使孩子在婴幼儿及儿童期，既不能成为“豆芽菜”，也不能成为“小胖墩”。进入成人期后，更要注意合理营养及从事适当的体力活动，避免肥胖，尤其是中心型（腹部）肥胖。建立良好的生活习惯，不吸烟、不饮酒。防止人体肥胖是预防糖尿病的一个重要措施。

（3）定期监测身体，控制糖尿病病情：一旦确诊为糖尿病，更应重视，积极采取措施，控制疾病的发展。尤其是通过检查，早期发现脂代谢异常、高血压、高血糖，就要从饮食、运动、治疗等方面控制病情，把糖尿病患者的血糖控制在正常水平。这主要是靠血糖的及时监测，经常验血糖，稍有变化即加以调理和控制。如果忽视了血糖的监测，就很难使患者避免并发症的发生。

一般来讲，只要做到以上3点，即早诊断、早治疗，干预相关的疾病和加强血糖的自我监测，控制好病情，糖尿病的并发症完全是可以避免的。