体弱多病者运动时应注意的事项

运动健身虽然是预防慢性病和慢性病患者康复治疗的一种积极的重要手段，但是也要知道运动对患有冠心病、糖尿病、高血压、哮喘、肝肾功能不全、骨质疏松等慢性病患者也可能会给身体带来危害，应加以防范。

1．冠心病患者不宜在饭后进行运动　因为人体胃与心脏的冠状血管循环是互相影响的，饭后胃膨胀会引起冠状动脉反射性痉挛，从而加重心脏缺血，可能诱发心绞痛和心律失常。另外，饭后血糖和血脂明显升高，增加血液黏稠度，影响血液循环，促进冠状动脉闭塞；血糖一过性升高，还会影响心脏功能，出现心律失常。根据这些道理，冠心病患者应在饭后1小时缓慢步行。各种运动都应以不引发疾病症状为原则，否则会发生意外。

2．糖尿病患者不要空腹进行运动　因为空腹进行运动，容易出现低血糖，使血液中的游离脂肪酸增高，易造成心肌损害。对糖尿病患者来说，如果能采取自我调节措施，坚持每餐饭后1小时行走5　000步，可取得明显优于单纯药物治疗的效果。但是为了防止运动中低血糖发生，应注意：①运动应避开降糖药物作用的最强时间。②运动后预防低血糖反应，应在饭后1～2小时进行锻炼；根据运动前后血糖变化，适当减少药量；运动前或运动时可吃点食物；餐前胰岛素注射改为腹壁皮下。③血糖忽高忽低的脆性糖尿病患者不宜急于锻炼，若要锻炼应在医生监护下进行。④年龄较大的脑力劳动者不宜做大运动量的锻炼。

3．年老体弱者或患有慢性疾病者应对运动中可能出现的意外预有对策　要定期由医生复诊，在医师指导下适当调整运动量；应随身携带常用急救药品，一旦出现心慌、气短、心绞痛发作等，应立即终止运动，及时用硝酸甘油或速效救心丸，如不能缓解，应迅速送医院。运动健身不能完全取代药物治疗，患者不能自行更改药物的使用。对可能出现意外的预防与急救措施，做到心中有数，有备无患。