【摘要】：艾炷直接灸，或隔附子灸，每次5壮或15～20分钟；悬灸，每次20～30分钟。如果是反复出现的精力虚弱，维持时间较长，可以考虑选择艾炷直接灸或隔附子灸，疗程方面则以1个月为1个疗程。此外，如果是多年来反复多见精力透支现象，或者先天不足，可以特别选择在每年冬至前后15天，每天灸关元1次。精力透支是当今比较普遍的健康问题，而且呈多发趋势。关元是针灸学当中比较特殊的一个穴位，并且可能是民间最流行的穴位。
主 穴
关元。
操 作
艾炷直接灸，或隔附子灸，每次5壮或15～20分钟；悬灸，每次20～30分钟。隔日1次。1个月为1个疗程，可连续2～3个疗程。
备 注
上面所讲疗程，是针对症状较重的疗法。如果是短期出现的自觉精力下降，或者是在一段时间的紧张工作之后出现的精力明显下降，每次使用悬灸即可，当症状消失或明显改善后，继续3～5次治疗即可停止，不必做满1个疗程。
如果是反复出现的精力虚弱，维持时间较长，可以考虑选择艾炷直接灸或隔附子灸，疗程方面则以1个月为1个疗程。这一原则也适合老年人养生使用。此外，如果是多年来反复多见精力透支现象，或者先天不足，可以特别选择在每年冬至前后15天，每天灸关元1次。
穴位定位
关元
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
病机分析
精力透支是当今比较普遍的健康问题，而且呈多发趋势。一方面因为生活工作压力普遍较大，尤其在大中型城市的生活节奏很快，因此很多人（尤其是中青年）长期处于精力透支状态，一直得不到有效的休养调整，而经年累月地勉力应付各种生活与工作问题；另一方面，现代生活方式导致大多数人劳心过度，劳力不足，劳心过度则暗耗精血，劳力不足则脉气涩滞。日久天长，损及先天之本，若大势已去，则后天补养再难奏效。日本社会的过劳死问题，即属此类。
关元是针灸学当中比较特殊的一个穴位，并且可能是民间最流行的穴位。古书有云：“此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子蓄血之处。”关元是保精养元的关键穴位。先天之火不灭，后天保养才有根基，养元可谓养性命之根本。
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