【摘要】：保健可以被视为一种保持健康和防止疾病的态度，以及对个人的福祉的判断。对老年人而言，保健的目的在于提高生活品质，防止或减少与疾病有关的慢性紧张的影响，减少疾病的发生和住院的几率。对儿童及青少年而言，保健的目的在于教育他们有关营养，体育锻炼，放松和压力管理的知识，以防止健康问题的发生。而音乐治疗则是一种促进各个不同年龄段人群的整体健康的有效方式。
保健（wellness）指最大限度地达到和保持个人的健康状态。保健与人的生活方式的方方面面都有关系。对于保健的定义不尽相同，例如埃伯索尔和赫斯（Ebersole & Hess，1981）认为保健是包括情绪、社会、文化和周围的物理环境刺激在内的内部和外部的平衡而形成的内稳态（homeostasis）。这种整体的平衡状态是下列领域的相互影响形成的：（1）对自我的责任感；（2）对营养的意识；（3）生理的健康；（4）对压力的管理；（5）对环境的敏感度。
保健可以被视为一种保持健康和防止疾病的态度，以及对个人的福祉的判断。根据这个观点，一个身患慢性疾病的人仍然可以带着症状而达到保健目的。积极的保健观念可以对生理健康起到积极的影响，因此健康的行为可以影响个体对健康的需求，进而对疾病产生积极的影响（Benson & McDevitt，1989）。
保健的观念对所有年龄段的人群都很重要。对老年人而言，保健的目的在于提高生活品质，防止或减少与疾病有关的慢性紧张的影响，减少疾病的发生和住院的几率。对中年人而言，保健的目的在于将紧张、高强度的生活方式转变为健康的生活方式，以防止或缓解与紧张有关的生存状态。对儿童及青少年而言，保健的目的在于教育他们有关营养，体育锻炼，放松和压力管理的知识，以防止健康问题的发生。不言而喻，一个人越早开始健康的生活方式，获益也就越大。
保健的模式包括针对各种生活方式的内容以达到促进整体健康的目的。而音乐治疗则是一种促进各个不同年龄段人群的整体健康的有效方式。
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