如何进行职业生涯规划

(一)自我剖析的家庭教育——知己

孩子对于自我的全面认识、对自己完成任务的信心程度在个人的职业生涯发展中起着基础的核心作用。其重点是家长要引导孩子认清自己的能力和特长、了解自己的兴趣及对环境的偏好等等,目的是达到“自知之明”的境界,明白自己的优势和劣势,从而准确地规划职业。孩子的未来职业生涯只有建立在客观、全面、准确、深入的自我剖析基础上,才能制订出可行性和持续性的职业目标与发展路径。

1.“知己”需要了解的具体内容

性格:我是什么样的人,内向还是外向?

价值观:我想要什么?什么是最吸引我的?金钱?亲情?社会地位?名誉?

兴趣:我喜欢什么?我愿意做什么?做什么事情的时候能让我感觉很愉快?

能力:包括一般技能、人际交往能力、表达能力、决策能力、专业技能以及天赋才能。

资源:我拥有哪些可利用的资源?

优势劣势:以上因素的总体评价,哪些是有利的,哪些是不利的?

2.帮助孩子认识自我的方法

(1)自我或他人评价

俗话说:“当局者迷,旁观者清。”当我们不太了解自己的时候,可以通过思考别人眼中的自己(尤其是家庭关系中的自己)是什么样子的,他们觉得我是一个怎样的人,我适合做什么,来间接认识自己本真的样子,有助于更客观地了解自己。

图14 家庭关系中的我

(2)职业测评

在职业规划领域,应用得最多的还是专业的测评技术。家长可以在需要的阶段,领着孩子到相关咨询所测试一下职业倾向。正式评估是采用结构化、标准化的测量工具来进行的评估,它给出的评估结果既是定性的,也是定量的。主要的评估工具按照测评目的有以下几种。

职业兴趣测验:霍兰德职业兴趣量表、库德职业兴趣调查表。

能力倾向测验:又分多重能力倾向测验和特殊能力倾向测验,后者包括美术能力、音乐能力测验。我国的公务员行政能力考试也是一种多重能力倾向测验。

人格测验:明尼苏达多项人格测验(MMPI)、卡特尔16PF人格问卷、艾森克人格问卷(EPQ)、投射测验(罗夏墨迹测验、主题统觉测验)。

(3)儿童职业生涯规划教育的几个认知游戏

职场教育专家在职业指导时发明了一些自我认识的小游戏,家长可以在儿童职业生涯规划教育时和孩子一同来完成,既促进了亲子互动,又激发了孩子的职业热情。

①游戏1:我的五把金钥匙(探索并修正孩子的价值观)

第一步,在纸上画出五把钥匙,请孩子在纸上端郑重地写下自己的名字,比如“李俊杰的五把金钥匙”。名字一定要写,因为这是特别的归属,它代表着孩子独特的记忆、爱好和希望。所以这五把钥匙不是别人的,就是孩子自己的,它们能帮助孩子更有力量地向前走。

第二步,请孩子静静地思考,现在他正走在人生的道路上,路上有静谧的森林、汪洋的大海,还有一望无际的公路和繁华的都市等,他需要走过这些风景,去一路追寻幸福的方向。在他目前的生活中,有哪些资源是他认为比较有价值的,而且可以帮助他、让他更有力量地向前走,并且在前进的道路上,遇到一些挫折和困难,可以用这些钥匙来解决问题的?请孩子把这五把金钥匙写下来,并且自己欣赏。

第三步,请孩子来分享,为什么想到这五样?为什么这五把钥匙能帮助他开启未来美好生活的大门呢?

第四步,家长带着孩子一起总结这五把金钥匙的功能,正确引导孩子使用钥匙,并鼓励孩子善用资源、勇敢追求美好的生活。

注意:

A.这个游戏还可以让孩子叫上几个小伙伴一起来分享,通过大家的分享,启发孩子的思维;也可以家长和孩子一起做,家长也分享自己的五把金钥匙,修正孩子的价值观。

B.分享完这五把钥匙之后,家长还可以带着孩子,告诉他们现在必须去掉一把钥匙,并用笔狠狠地涂掉,直到看不清字迹或成为黑洞。家长要告诉孩子:“‘人有旦夕祸福,月有阴晴圆缺’,现在你的人生出了点意外,使你生命中的五把金钥匙丢失了一把,所以你必须要舍弃一样。你必须这样做才能继续你的人生,因为这是上天的安排,是我们每个人都不可避免要遇到的情况,这就是人生。”当孩子涂掉了一样之后,要求他们再涂掉一样……直到剩下最后一样。

注意在操作的过程中,家长要照顾孩子的情绪,和孩子讲清楚为什么要这样做。最后带着孩子,一起重新回到阳光明媚的现实生活中。

待情绪平复后,和孩子分享,这五把钥匙是自己的最爱吗?真的是我们不惜牺牲自己也要保留的钥匙吗?如果是,那么,孩子们为获得这把钥匙,都做了哪些努力呢?到目前为止,他们做得如何?想一想有没有一些事是他们一直想做却一直没有做的呢?再问问孩子,是否为自己开始拥有这五把钥匙而感到无比幸福和自豪?最后,告诉孩子在他们难以做决定的时候,请想想他们的五把金钥匙。“细心地呵护你的钥匙,因为它们在帮助你。同时,你也要努力地守护它们。”

通过这个游戏,让孩子认识自身的资源和能量,提前感受选择和取舍的过程,修正价值观念。

②游戏2:我的墓志铭——我想成为什么样的人?

如果有一天,我们躺在了殡仪馆里,你希望别人怀念你什么呢?你希望留给后人什么值得纪念的东西呢?你希望别人在你的墓碑上写上什么样的评价呢?或者你打算写一篇什么样的墓志铭呢?

当有一天我们躺在殡仪馆里,外面世界的一切已经与我们渐行渐远,不管是什么样的评价也不重要了。但是,当我们离开的时候,为了告别人生最后的尊严与责任,我们是否从现在开始就应该做些什么呢?

请孩子拿出纸和笔,在左侧写下他的人生角色:

A.一个好丈夫(妻子)

B.一个好父亲(母亲)

C.一个好儿子(女儿)

D.一个好朋友

E.一个好邻居

F.一个遵纪守法的好公民

G.一个乐于助人的人

H.一个才华横溢的人

I.一个有号召力的人

……

写好之后,从左至右再画两栏:一栏是“我希望他人如何评价和怀念我”,一栏是“我从现在开始应该怎样做”。

请孩子根据这个清单,对自己现在及未来要扮演的人生角色,制订出行动计划来。

“生命只有一次,归根到底,其实不是你在询问生命的意义何在,而是生命在提出质疑,要求你回答存在的意义为何。也就是说,我们都要对自己的生命负责。”

③游戏3:我的生命线

生命线是每个人都有的东西,也是代表每个人一生所走过的路。这个游戏就是要画出你人生的路线图。

<1>游戏前准备

请准备好一张白纸和一盒彩色铅笔,铅笔要有鲜艳的颜色,也要有较暗的颜色。

在纸的中部,从左至右画一条长长的线,在最右端加上箭头,使其成为有方向的线,如下:

在线的左侧写上0,在右方,即箭头旁边,写上你为自己预计的寿数,可以写78,也可以写108。这条线就代表了你的生命的长度,有起点,有终点。

接着在纸的最上方写上自己的名字,再加上“生命线”三个字。准备工作结束。

<2>开始游戏

请按照你为自己规定的生命长度,找到你目前所在的点。比如你打算活到75岁,你现在只有15岁,你就在整个线段的大约五分之一处做个标记。

之后,请在你标记的左边,即代表过去的岁月,把对你有重大影响的事件用笔标出来,比如你8岁开始上学,10岁入少年先锋队,12岁被评为“三好学生”等。注意,如果你认为是快乐的、鼓励你的事情,就用鲜艳的颜色标出来,写在生命线的上方,越快乐的事就写得越高些;如果你认为是不愉快的、伤心的事情就用暗淡的颜色标出来,写在生命线的下方。以此记录下来过往的经历,用不同颜色的笔和不同位置的高低,记录自己在今天之前的生命历程。

过去时的部分已经完成,带着孩子一起看看,在对他有影响的重大事件中,是横线上方的事件多,还是下方的事件多?还要分享孩子对每件事情的感受和评价。家长注意,这个过程不是窥探孩子的隐私,而是梳理孩子的成长事件及孩子对事件的理解和评判,完善孩子的世界观,弥补孩子成长中的缺憾。

完成了过去时,就要进入将来时了。把自己一生的想法和规划都在生命线的后半部分画出来,这时孩子可能会有些迷茫,不清楚该在哪里写些什么,这时就需要父母耐心地引导和指导了。父母首先要引导孩子对未来进行设想,如他对自己未来的期待是什么,然后要指导孩子对未来有正确的认识,介绍各种职业和发展情况,以供孩子参考和选择。当然,也要强调在未来的职业生涯中,还有挫折和困境,比如父母的逝去、孩子离家读书、职场或事业上的挫折等等,用黑笔将这些事件标注在生命线的下方,这样的生命线才称得上完整。这样做,是提前教育孩子,生命不只是要经历成功和收获喜悦,也要经历磨难和痛苦,所以我们要提前预设好情境,培养孩子的心理承受能力。

家长通过“生命线”的游戏,教育孩子认识生命最宝贵之处并不在于它的长度,而是它的宽度和广度。如果我们能精彩地过好每一分钟,那么人生也必定是精彩的。

同时,让孩子认识到生命线不是掌握在父母手中,也不是老师手中,它是牢牢地掌握在他们自己的手中,无论生命线是长还是短,每一笔都由他们来涂画。

(二)职业生涯规划的社会体验教育——知彼

近年来,全国多个地区都陆续建设了“中国青少年体验教育基地”,专门面向3岁以上的儿童开放课外社会实践及职业工种体验,旨在让小朋友的职业生涯规划起步于童年。小朋友可以在体验城内尝试进入医生、护士、消防员、警察、演员、记者、汽修工、汉堡外卖员等成人职业,而每个体验馆都有各自的主题和特色,如医院包括急诊室、手术房、育婴室、诊断室等;汽车中心从考驾照到销售、维修,甚至还有加油、洗车……小朋友们通过工作可以拿到相应的“职业资格证书”,还可以赚取“工资”,在城里的“商店”消费,也可以把钱存到“银行”。尽早带领孩子体验职业可以提前适应职业角色,并且提前选择自己所喜欢的行业。当然,孩子自己体验是一方面,家长也要将社会环境分析、组织环境分析及当前市场状况分析告诉给孩子们,使孩子们心中有数,在职业选择和生涯发展中做到知己知彼,百战百胜。

如果孩子的周围没有这样的体验馆也没有关系,父母可以通过带着孩子常去观察各行各业的形态、体验生活、领悟职业内涵,来提高孩子对社会的认知能力。同时家长的职业态度,对孩子未来的职业选择影响也很大。家长以身作则,保持乐观、积极和敬业的职业态度,也有利于孩子养成良好、健康的职业态度。

中国青年发展研究院院长陆士桢对“从娃娃抓起”的人生职业起步表示认同。“每位家长都毫无保留地为自己的孩子付出、奉献,但大多家长对孩子真正需要的成长方向却一无所知。”陆士桢向记者列举出我国现存“填鸭式”教学的弊病:当前以分数定专业的学习模式抹杀了学生其他方面的内在潜能;高分低能生比比皆是;高才生懂学习却不懂生活,毕业后对社会无从适应;等等。“事实上,社会才是真正的课堂,真实的生活体验是任何华丽的言语都无法比拟的。因此,教育过程中要寓教于乐,理论学习要结合生活体验,让孩子尽早在社会体验中适应,这对他们的个性化成长、创造力提高很有帮助。”

(三)确立目标的行动力教育——决策和行动

典型案例

在非洲撒哈拉沙漠中有一个叫比塞尔的村庄,它靠在一块15平方千米的绿洲旁,村里从来没有人走出过大漠,他们认为:“从这里无论向哪个方向走,最后总是回到出发的地方。”此事引起了英国皇家学院院士肯·莱文的关注。

1926年,肯·莱文来到毕塞尔村庄,并尝试着向北走,结果三天三夜的时间就走出了沙漠。院士想:“为什么世世代代的比塞尔人始终走不出那片沙漠?”

因为比塞尔人根本不认识北斗星,所以在茫茫大漠中,没有方向指引的他们只能凭感觉向前走。然而,在一望无际的沙漠中,一个人若是没有固定的目标,没有固定方向的指引,他会走出许许多多大小不一的圆圈,最终回到他起步的地方。就好像我们的人生,如若没有一个明确的目标,往往会原地踏步,很难取得成功。后来,肯·莱文把认识北斗星的方法教给了当地的居民,比塞尔人也相继走出了他们世代相守的沙漠。如今的比塞尔已经成了一个旅游胜地,每一个到达比塞尔的人都会发现一座纪念碑,碑上刻着两行醒目大字:“生活从选定方向开始,人生从确定目标起步。”在浩瀚的天际,并不是每颗星都能带领我们走出沙漠,北斗星才是我们跟随的目标,只要找准这个目标、坚定不移地向着这个目标前进,最终将走出沙漠。

同样,美国哈佛大学一个非常著名的关于“目标对于人生影响”的跟踪调查,同样说明了明确的目标对于人生影响的重要性。

典型案例

这个调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人,调查结果发现:27%的人没有目标;60%的人目标模糊;10%的人有清晰但比较短期的目标;3%的人有清晰且长期的目标,并能把目标写下来,经常对照检查。

25年的跟踪研究,他们的生活状况和分布现象十分有意思:那些占3%的,是25年来几乎不曾更改过自己的人生目标,朝着同一方向不懈地努力的人。25年后,他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士,他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。占10%的那部分年轻人,大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是,那些短期目标不断被达成,生活状态稳步上升,成为各行各业不可或缺的专业人士,如:医生、律师、工程师、高级主管等等。占60%的目标模糊的人,几乎都生活在社会的中下层,他们能安稳地生活与工作,但都没有什么特别的成绩。剩下的27%是那些25年来都没有目标的人群,他们几乎都生活在社会的最底层,他们的生活过得不如意,常常失业,靠社会救济,并且常常都在抱怨他人,抱怨社会,抱怨世界。

从比塞尔村庄的故事和哈佛大学的调查中可以看出,目标对人生具有巨大的导向作用,也就是说,有什么样的目标就会有什么样的人生,就会有什么样的成就。那应该如何帮助我们的孩子制订科学有效的目标呢?主要可分四步:目标设定、目标检测、目标分解、确定行动步骤。

1.目标设定的SMART方法

目标的制订依据不同孩子的需求,有很多种方法。这里我们主要讲一个普遍适用的方法——目标设定的SMART方法。这个方法不仅可以有效地帮助孩子们制订目标,而且制订出的目标也较易完成。下面就给各位家长介绍一下SMART方法。

使用SMART方法,首先要知道每个字母所代表的意思。①Specitic:具体的,明确的,不能含糊不清的。②Measurable:可以量化的,能度量的。③Achieveable&Challenging:可达到但必须有一定挑战的。④Rewarding:目标需要有一定意义,有价值的。⑤Time-Bounden:有时间限制。

图15 SMART方法

2.目标检测表

制订了目标,我们就要对目标进行检测。这个检测也是建议父母协助孩子一起完成的。有时孩子会有很多想法,如果父母在第一时间就反对的话,会打消孩子的积极性,这时,家长就可以拿出下面这个表格,让孩子们根据自己设定的目标来检测一下了。

表5 目标检测表

续表

根据上面的目标检测表,如果孩子的得分小于21分,父母最好建议孩子放弃目前的计划;如果孩子的分数大于21分,小于28分,父母可以说“你应该再想一想你的计划,不用着急行动”;如果孩子的分数超过30分,那么你还等什么?赶紧支持吧!

3.目标分解

目标分解是指将总目标分解成若干个阶段目标。著名的心理学家史蒂文·里希说:“将目标分解成若干个可以实现的部分,不但能增加立竿见影的效果,而且能减少付出的代价。”

典型案例

1984年,在东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者采访他时,他告诉了众人这样一个成功的秘诀:我刚开始参加比赛时,总是把我的目标定在四十多千米外终点线上的那面旗帜上,结果我跑到十几千米时就疲惫不堪了,我被前面那段遥远的路程给吓倒了。后来,每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿线比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后,我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去,等到达一个目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多千米的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。

山田本一的话令人深思。看来,辉煌的人生不会一蹴而成,它是由一个个并不起眼的小目标的实现堆砌起来的。让孩子把目标化整为零,用一个个小的胜利去赢得最后的大胜利吧!

4.确定行动步骤

当我们确立了目标,进行了评估,将大目标分解成若干个小目标之后,就要开始行动起来,指导和鼓励孩子去一个一个实现目标了。

其中行动的过程也包括阶段反馈和目标的修正。经过选定职业生涯路线,积极行动实现其目标后,由于外界环境和自身素质产生的变化,有必要在经过一段时间,尤其是因素变化的时候,重新对自我进行剖析和评估,通过信息反馈,帮助孩子对自己的职业生涯目标进行修正。

行动要求:拟订一份细致的时间计划表,拟订一份可能遇到困难的情况列表,制订预期障碍的应对策略。

孩子所做的每个计划,都对其进行对应的具体计划要求,久而久之,孩子在不断训练中就学会了做计划,从而培养了孩子的应变能力和全面思考的能力。

(四)职业生涯发展的五个技巧

下面五个职业生涯发展的技巧,既是分享给家长的,也是分享给孩子们的。希望孩子在快乐成长的同时,也能健康发展,拥有美好的未来。

(1)在职业生涯发展的道路上,重要的不是你现在的位置,而是迈出下一步的方向。

(2)职业生涯的发展:只要开始,永远不晚;只要进步,总有空间。

(3)在职业生涯发展道路上,只要不放弃目标,每一次挫折、每一次失败都是有价值的。

(4)成功的人和不成功的人就差一点点:成功的人可以无数次修改方法,但绝不轻易放弃目标;不成功的人总修改目标,就是不改变方法。

(5)只有暂时没有找到解决方法的困难,没有解决不了的困难。