你可能已经注意到了形象化对记忆是多么的重要。实际上，从某种意义上讲，我们在这一章所讨论的许多技巧都有赖于形象化，尤其是极端的或荒谬的图形的形象化。
通过画一张形象化概念的概念图——它本身就是组织材料的一种视觉形式——来检验这个说法的真实性。从这张图的中心位置先写上“形象化”这个单词，然后尽可能多地把其他许多记忆技巧和记忆术连接起来。例如，你可能首先加上“画一张图”的概念——然后再把“古怪的图形”加上去。你或许会对这张图的丰富性感到惊讶。
这张概念图在多大程度上反映了你对形象化的认识？它对你是一种有用的工具吗？你是否认为制作一张概念图的行为本身有助于记住材料？使用其他人的概念图是否不如自己创作的图有用？
● 小组作业：
将你的概念图与同学们的概念图进行比较。这些概念图之间的主要相似点和差异点是什么？你怎样解释它们？是否有某些人的概念图比其他人的概念图更能帮助记忆信息？
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情绪也有关系。如果当你试图记住某样东西时自己的头脑处于消极状态，你这种消极的情感可能就会带入记忆中，从而使你较不可能记住它，因为你会自动地回避那些不好的感觉。相反的情况也是正确的：如果你积极地思考记忆过程，那些较积极的情感最终将会带入你的记忆中。
当然，某些情感不可能像我们能够关闭电灯那样随意被关闭掉。如果你对化学期中考试需要记住的所有公式感到紧张和害怕的话，不妨告诉自己说那是很有趣的。但是，如果你意识到了自己（紧张）的情感，就会丧失很多能够影响你的动力，并且阻碍你的记忆。
回想一下你学习基本的乘法口诀的时候（1×1＝1，2×2＝4，等等）。让我们假设你已经把每个乘法问题写在卡片上，而且你决定仔细学习一整套卡片，同时试着将每个问题都弄清楚。
“不要让那些从来不去上课而且考试前一天晚上还在课本上睡觉却能取得A等成绩的极少数爱因斯坦们，去诱骗你也采用他们的学习方法。我的室友曾试图说服我，渗透性学习法是一种有效的方法。请相信我，情况并非如此。”
基思·弗农（Keith Vernon），学生，普杰特·桑德大学（University of Puget Sound）
第一次全部看完了一整套卡片和正确地回答了所有问题之后，你是否觉得自己好像完全记住了它们而且以后再也不会犯错了呢？你不应该这么想。你需要有一些完美成绩的例子来证明自己已经完全掌握了这一乘法口诀。
只有已经超量学习了材料之后，才能获得持久性的知识。超量学习（overlearning，指学习或熟记到你能够立即回忆起的程度——译者注）是指学习和演练材料直至超过最初掌握的程度。通过超量学习，能够达到自动回忆起的境界。超量学习并不是在搜寻某种事实，同时经历精神扭曲过程直至或许仅了解信息表面内容为止，而是让我们甚至在不假思索的情况下就能回忆起那些信息。
超量学习
学习和演练材料直至超过最初掌握的程度，以达到能够自动回忆起的境界。
为了使超量学习的原则发挥作用，就不能在你跟自己说“嗯，我或许会通过这次考试”时就停止学习。你可能是对的，但是那仅仅是你所做的一切——“通过”。相反，应该多花一些时间去学习材料，直至像了解自己的旧牛仔裤那样熟悉它们。
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