杰斯明·罗萨里奥

姓名：杰斯明·罗萨里奥（Jasmine Rosario）

学校：瓦萨学院（Vassar College），蓬格奇普斯（Poughkeepsie），纽约州

即将成为家庭里第一位大学毕业生的杰斯明·罗萨里奥，悟出了这样一个道理：进行时间管理是第一要务。“我认为，大学里的最大收获不仅仅来自学业方面，还来自参与其他大量活动的机会，”罗萨里奥说。

主修心理学和辅修艺术史的罗萨里奥已将这个道理铭记于心。她参加了许多课外活动，拥有一份校园兼职工作，依然保持成绩优异。

然而，她要求严格的日常计划需要进行细致的时间管理。“由于参加课外活动，”她说，“不得不对自己的工作事先进行精心安排。”

“早在学期初，我就在制定日程表，而且马上就知道我在同一周内是否会有两个期末考试或者是否会有两篇论文要同日提交，”她又说道。

罗萨里奥说，她一得到课程作业就会把它们记下来。此外，她还准备了每周日历和每月日历，而且保证把它们进行优先化处理。

“我总是把自己要做的事务进行优先化处理。学业是第一位的，接下来才是课外活动和作为一名‘健康同伴教育者’（Wellness Peer Educator）的校园兼职工作，”她解释道。

在紧张的学习阶段，罗萨里奥释放压力的方法是休息、与其他学生交往以及谈论学业之外的任何事情。

“人们很容易被大量工作压垮，因此我认为休息是非常重要的，”她说。“对我而言，首要的优先事项就是照顾好自己。工作是工作，但是你的健康比其他任何东西都重要。”

作为一名“健康同伴教育者”，罗萨里奥懂得，对学生们来说，了解自己的局限性非常重要。

“有些学生由于课外活动投入过多，会感到压力重重，并且会觉得自己被困在一个盒子里。从一开始，他们就必须知道要投入多少精力，而且对此要非常明确，”她说。