课例1：好习惯，好人生
活动目的
（1）帮助学生了解好习惯和坏习惯的影响，意识到养成良好习惯的重要性；
（2）帮助学生找到戒除不良习惯的方法，并作追踪管理。
活动准备
（1）提前打印“不良习惯治疗卡”；
（2）提醒学生带笔参加班会课。
活动场地
无要求。
【活动过程】
（一）活动导入，见识习惯
活动：叉手（1）
1．活动过程
（1）全体注意，请大家半举双手，放于胸前；
（2）请全班同学跟随老师口令将双手交叉握在一起，连续做6次，最后一次，保持交叉状态；
（3）教师口令清晰地高举双手做示范。
2．教师提问
请注意自己的手指是怎样交叉的，是左手大拇指在上还是右手大拇指在上？你每次手指交叉姿势一样吗？为什么？
学生：有的同学是左手大拇指在上，有的同学是右手大拇指在上，但是每次手指交叉的姿势都是一样的，因为习惯了这样叉手。
3．教师小结
一个小小的叉手游戏让我们认识到，习惯无处不在，并经常在不经意间对我们产生着影响。同学们，“习惯”本身是一个中性词，也就是说，习惯有好习惯和坏习惯，养成一个好习惯可能让我们受益终身，养成一个坏习惯则可能让我们损失惨重。因此，本次活动我们的主题是：好习惯，好人生。也许有的同学会说：“老师，习惯有那么大的影响吗？”关于这个问题，我们借助两个小故事来认识习惯的影响。
（二）故事分享，认识习惯
1．小故事，大道理（1）
（1）故事呈现：
北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以很多人才都来应聘。过五关斩六将，终于到了最后一关：总经理面试。
一见面，总经理说有急事离开，让他们等10分钟，他们很有礼貌地答应了。他们个个踌躇满志，得意非凡，闲不着就围着总经理的大写字台看，只见上面文件一摞，资料一摞，他们便互相传阅讨论着。
10分钟后，总经理回来了。他宣布面试已经结束，他们没有一个被录取。这些年轻人都很疑惑。
（2）讨论分享：
问题：各位同学，这些年轻人都很疑惑，请问你疑惑吗？为什么？
学生：不疑惑，因为他们没有经过他人同意就乱翻他人资料，这是很不好的习惯。
学生：不经过同意就翻看别人的资料会侵犯别人的隐私权，这是对别人的不尊重，所以他们都没有被录取。
2．小故事，大道理（2）
（1）故事呈现：
20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，当时挑选第一个上太空的人选时，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱了下来。他觉得这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢？
就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动，他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林成了人类第一个飞上太空的宇航员。
（2）讨论分享：
问题：你认为主设计师的决定有道理吗？为什么？
学生：有道理，因为脱鞋子这么一件小事实际上体现了一个人的修养。一个人的素质高低往往能在一些很细微的小事上体现出来，可以说小习惯体现了大修养。因此，主设计师的决定是英明的。
（3）教师小结：
是啊，小习惯，往往能够体现大修养，看来我们以后也要注意养成好的小习惯才行。那同学们，“人无完人”这句话你们相信吗？（学生回答：信）那你们想不想改变不良习惯、养成好习惯呢？（学生回答：想）
过渡：从小到大，我们很多人都有过很多次想要改变不良习惯的努力，但是很多时候都前功尽弃了，这是为什么呢？也许下面这个小活动能够给我们一些启发：
（三）方法介绍，改变习惯
活动：叉手（2）
1．活动过程
（1）请大家恢复刚才的叉手状态（即按照习惯叉手的状态）；
（2）现在请大家重新叉手，要求手指交叉的顺序与之前顺序正好相反（例如本来左手拇指在上的改为右手拇指在上），连续做5次。
2．讨论分享
当姿势和刚才的姿势有所改变时，你有什么感受？这说明什么？
学生：感觉很不习惯，很不舒服。这说明当我们想要改变自己长期养成的习惯时，会不舒服、不适应。
3．教师小结
改变自己长期养成的习惯当然会伴随着不适，这也是我们以往很多次想要改变不良习惯却总是失败的原因。在意识到改变会伴随不适之后，我们是不是就无法改变不良习惯了呢？当然不是！只是，我们需要找到好的办法来帮助自己改正不良习惯。在此，老师向大家推荐一张卡片：不良习惯治疗卡。
（1）给每个同学发放一张卡；
（2）学生自主完成卡片（为了提供参考，教师可以举例。如关于克服“做事拖拉”的不良习惯，本人从以下三个方面去改进：第一，遇到事情马上去做；第二，如果不能马上去做，要在备忘本上记录下来，并明确完成时限；第三，如果不能按时完成，先做别的，下班后加班完成这份工作）；
（3）学生分享：（在分享中，教师一方面要对学生提出的比较可行的措施给予积极回应，同时要对学生提出的不合理的做法给出建议，以确保改进措施的可行性）
（4）教师小结：
同学们刚才的分享不仅让我看到了你们改变不良习惯的决心，更让我看到了你们方法的可行性。有了坚定的决心，有了可行的方法，又有了外在的监督，我相信我们的同学一定能够改掉不良习惯，培养良好习惯。
（四）体验改变，确立信心
活动：叉手（3）
1．活动规则
（1）现在请大家再次叉手，要求手指交叉的顺序和刚才改变后的顺序保持一致，连续10次；
（2）再次叉手，要求手指交叉的顺序和刚才改变后的顺序保持一致，连续10次；
（3）现在请大家再次叉手，连续10次。
2．讨论分享
问题：请问大家现在感觉还和刚开始时一样不舒服吗？这说明什么？
学生：现在感觉好一些了，没有那种很强烈的不舒服的感觉了。这说明只要坚持，我们是可以改变习惯的。
3．教师小结
刚开始改变习惯的时候总会伴随着不适的出现。但是，只要坚持下来，我们都能改变自己的不良习惯。同样，美国一则研究表明习惯是可以培养和改变的：
美国一项研究发现，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，测算大致是21天。而且，不同的行为习惯形成的时间也不相同，有的需要30～40天。总之，时间越长习惯越牢。
【课堂总结】
通过这次班会，我们都认识到：良好的习惯能帮助我们走向成功，使我们受益终身。播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生！好习惯成就人的一生，它是我们言行的导师，是描绘人生蓝图的五彩笔。同学们，让我们一起努力改掉坏习惯，培养好习惯，成就好人生！希望，三个星期后，我们的不良习惯治疗卡上收获的答案是肯定的！
课例2：沟通，从心开始
活动目的
（1）引导学生认识到人际沟通的重要性和必要性；
（2）传授给学生一些基本的人际沟通技巧，提高学生人际沟通方面的能力；
（3）培养学生理解和尊重他人的品质，培养学生和谐人格的形成。
活动准备
B5大小的纸张每人一张，从中间横折撕成两半，裁成正方形；每人一把小剪刀。
活动场地
无要求。
【活动过程】
（一）游戏导入，认识沟通的重要性
活动：撕纸游戏（1）
1．游戏规则
请同学们拿起一张纸，跟着教师的指示操作，要求不能向老师提出疑问，不能和别人交流，按照教师的指示自己独立完成自己的部分。
教师指示：
（1）把这张纸上下对折；
（2）再把它左右对折；
（3）在对折好的纸的左上角剪掉一个直角边长为2厘米的等腰直角三角形；
（4）然后把这张纸左右对折；
（5）再上下对折；
（6）在右上角剪掉一个半径为2厘米的扇形。
现在请你把这张纸展开来看一下，它的形状是什么样的？
2．讨论分享
学生展示自己所剪的图形，结果会发现大家的图形形状不一，各式各样。为什么相同的指示得到的结果却有如此大差异呢？
学生：单向沟通，又不能交流，虽然指示相同，但是每个人对指示的理解不同，所以结果也就不同。
3．教师小结
一个小小的游戏尚且因为理解不同而又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们在人际交往中也如此，那后果将不堪设想。因此，人际交往需要我们具备理解和沟通的能力。导入新课：沟通，从心开始。
过渡：人际沟通是需要学习的，没有人天生就是沟通大师，每个人在与人沟通中都可能遇到这样那样的问题，这是非常正常的事情。关键是，我们要通过学习和思考来提高自己的沟通能力。世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功，15％靠专业知识，85％靠人际关系和处世技巧。”可见沟通能力的重要性。下面，就让我们一起来学习一下应该具备的沟通技巧。
（二）活动体验，探寻沟通的方法和技巧
活动：信任背摔——信任他人是人际沟通的基本原则
1．游戏规则
根据场地大小，组织学生两两对应站好，前面一排同学站在稍高点的地方，合起双臂抱于胸前，向后直躺；后面的同学距离前面的同学大约0.5米远，双臂前托，用力接住前面倒下的同学。交换位置，循环三次。
2．思考分享
可供思考的问题：第一次倒下的那一刻你害怕吗？你相信他／她会稳稳地托住你吗？第三次倒下的时候你还害怕吗？
学生分享：第一次倒下的时候，心里感觉很害怕，所以总是想确认对方有没有做好准备，甚至倒下去的时候身体都是弯曲的；第三次倒下去的时候就基本不害怕了，因为有了前两次的经验，感觉对方是可信的。
3．教师小结
刚才的小活动让我们感受到一个简单而实用的道理：人与人之间需要互相信任，能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。这种信任是相互的，同时也是有前提的，那就是：要想得到他人的信任，首先我们要信任他人，主动地给予他们我们的信任。同样，人际交往的前提也是互相信任，这是人际沟通最基本的原则，也是最有效的技巧，所谓“日久见人心”即是如此。
活动：撕纸游戏（2）——双向沟通有助于人际沟通的顺利进行
1．游戏规则
请同学们拿起一张纸，跟着教师的指示操作，这次可以向老师提出疑问，可以和别人交流。
教师指示：
（1）把这张纸上下对折；
（2）再把它左右对折；
（3）在对折好的纸的左上角剪掉一个直角边长为2厘米的等腰直角三角形；
（4）然后把这张纸左右对折；
（5）再上下对折；
（6）在右上角剪掉一个半径为2厘米的扇形。
现在请你把这张纸展开来看一下，它的形状是什么样的？
学生展示自己所剪的图形，结果会发现大家的图形基本一样。
2．讨论分享
为什么第一次剪纸的结果很多不一样，而第二次剪纸的结果则很多都一样呢？
学生：因为第二次游戏时可以双向乃至多向沟通，尤其是当老师的指示不明确的时候，同学们能够及时主动地询问，以确保理解的正确性。
3．教师小结
双向沟通，尤其是在容易产生误解的时候，主动沟通能更好地促进人际理解的顺利进行。
活动：传音接力——沟通时注意语言表达的准确性
1．游戏规则
老师发给每组最前面的一位同学一张纸条，老师喊“一二三”，学生把纸条打开，看清以后以耳语的形式告诉下一位同学，一个接一个传下去，每个人只准说一遍，不能让别的同学听到，最后一位同学把听到的写在小卡片上交给老师。比一比哪组说得又对又快。
2．游戏结果
老师给同学的是同一个内容（蚱蜢是虫，不能说成龙），经过耳语传递后却变得五花八门。
3．教师小结
一方面，沟通时我们应尽量注意语言表达的准确性；另一方面，在可能的情况下应直接沟通，尽量减少信息传递过程中的误会。
活动：蒙眼工作——学着站在对方的角度去理解和思考
1．活动规则
两名同学参加，其中一名同学蒙上眼睛完成黑板上的一些简单试题，另一名同学用语言指导和帮助他（身体不能直接接触），画好后请两名同学谈体会。
2．感悟分享
我们只有充分体会到对方的感受才能更好地完成沟通。
3．教师小结
己所不欲，勿施于人；同样，己所欲，施于人。我们希望别人能够站在我们的角度思考问题，我们也需要经常设身处地站在他人的角度，考虑他人的感受，这样能帮助我们更好地完成沟通。
（三）实践应用，人际沟通我能行
你有没有和哪位同学因为沟通不畅发生过误会？你有没有感觉在和父母沟通的时候存在困难或障碍？请你使用今天学会的技巧与他／她进行沟通吧！请大家把自己沟通的情况和存在的问题在周记中告诉老师。（如果时间允许，留时间给学生在课堂上沟通；如果时间不允许，可以放到课后沟通，班主任要有后续跟进）
【课堂总结】
这节课通过一系列的活动体验，我们掌握了相互信任、双向沟通、准确表达以及站在他人的立场思考问题四种人际沟通方法和技巧。下面，请大家在熟悉的歌声中，运用本节课学会的技巧，用表示友好的各种动作、语言（握手、微笑、问候、拥抱、点头等）来表达我们与老师、与同学主动交往的愿望，体验与人沟通带来的快乐！如果同学们以信任的态度加上合适的技巧去与人相处，一定会收获和谐的人际关系，收获温暖的友情！
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