看见内在那座恐惧的大山

害怕改变的人内在通常隐藏着很深的恐惧，但自己未必能察觉到。因为恐惧经常伪装成头痛、拉肚子、不小心受伤等各种身体不适的症状，或化装成各式各样的理由，让他们找到逃避的合理借口，事实上这可能都是潜意识为了抗拒所使用的伎俩。想要搬开这座老是阻碍着前路的山丘，必须有愚公移山的精神，但是在移山之前，必须先看见这座“山”，并且找出移“山”的方法。

让我们先来看看这座“山”是如何形成的。

一个人之所以害怕改变，主要是基于以下4种原因：

1.失去原先的自我认知

有些人内在拥有非常固执的自我形象，担心一旦改变会危及这个形象，因而失去自我。例如，有一位长发披肩的男性艺术家，平日总是衣着邋遢，房间也乱七八糟，因为他认为这样才符合他艺术家的形象，并能为他提供创作灵感。他觉得一旦将房间收拾整齐，他将会失去创作的灵感。

小张长期健康状态不佳，总是显得病恹恹的，在团体中经常受到特别的关心与照顾，遇上粗重的工作时，也总是有人主动将他的工作承担下来。这些随着健康不佳而来的“附带收获”使他长期受惠，因此，虽然他自己未察觉，但是在潜意识中他并不希望自己恢复健康，只因为害怕失去大家的关心与爱护。

或者，有些老公心里明明很疼老婆，却总是对老婆颐指气使，为的是怕别人认为他是个怕老婆的人，失去男性的尊严与地位。

2.失去安全感

有些人害怕一旦接受改变，可能会发生一些无法掌控的事情，或失去既有的一切。例如，秀满是个家庭主妇，长期受到家暴的威胁，先生一旦喝了酒，便会对她拳脚相向。有人劝她离婚，但她总是下不了决心，因为，她认为一旦离婚，将失去生活的依靠以及深爱的孩子，必须独自面对吉凶未卜的未来。此外，她因为长期在家操持家务，没有一技之长，担心之后将无法解决温饱。与其面对不可预测的挑战，她宁可屈居现状。

3.自我设限

有些人因为缺乏自信，认为自己的能力不足以应付生命中的改变，因而在面对改变的机会时，总是找一些借口或理由来自我刁难或打击。例如，莉莉从小就缺乏自信，认为自己不够美也不够讨人喜欢，碰到一位心仪的男性对她表达爱意时，她却因为害怕对方并非真心，也担心未来陷入分手的风险，竟然不敢接受对方的追求，反而自我解嘲地说：“算了，我不值得被爱，不会有人爱我的，要找到一个真心爱我的人真的太难了！”

4.知识不足

这种类型的人明明对现状不满，很想改变，却因为没有足够的资源、信息或方法，而不知如何改变。比如，志强是个私立大学的学生，从小成绩总是在及格边缘，对于自己所学的专业科目也兴趣不浓，他虽然一心想成为漫画家，却只停留在信手涂鸦的阶段。妈妈鼓励他去找老师学习，他却连上网搜寻数据这么简单的事情都不做，总是沉溺于现状，自怨自艾，觉得有志难展。

事实上，要找到一位称职的漫画老师并不难，志强只是幻想要成为漫画家，但并不具有成为漫画家的强烈动机，那个“幻想”顶多是他安于现状的借口，好让他逃避自己的怠惰与茫然。严格说来，那不是一个真实的愿望，再加上他对于漫画的相关知识不足，又未认真找老师学习，自然无从下手，当然也永远无法“变成”一位漫画家。

害怕改变通常源自于深不可测的潜意识，当事人或许不断找借口合理化自己故步自封的行为，却不知这些行为正不断地为自己“造山”而非“移山”。