说课活动的好处很多，从不同的角度看有不同的答案。根据我们的实践和理解，说课活动有以下几个方面的意义：
1. 说课有利于提高教研活动的实效。
以往的教研活动一般都停留在观摩几节实践教学课，再由相关的专家、教授或同行评评课。上课的教师处在一种完全被动的位置。教师只能将备课的结果运用于实际操作中，听课的教师也不一定能完全理解授课教师的意图，如果运动项目不同，评课教师就更是无从下手，导致教研实效低下。通过说课，授课教师说说自己教学的意图，说说自己处理教材的方法和目的，听课教师能明白任课教师应该怎样教，为什么要这样教，从而使教研的主题更明确，重点更突出，提高教研活动的实效。另外，我们还可以通过对体育教师进行说课形式的考核，统一思想认识，探讨教学方法，完善考核制度，从而提高教学效率。
2. 说课有利于提高教师备课的质量。
通过调查我们了解了很多教师的教案，从总体上看教师的备课都是很认真的。但是我们的教师都只是简单地准备怎样教，很少有人会去想为什么要这样教，备课缺乏理论依据，导致了备课质量不高。要说好课，首先要阐明教什么和如何教的问题，体育教师必须认真学习教学大纲，钻研教材，弄清教材的前后联系，以及教材内容在整体教材中的地位，并阅读有关教学资料，以便加深理解大纲教材，准确制定教学目标。教学目标的确立有助于教师明确学生学什么和教师事后检验学生学得怎么样，有助于教师明确学生怎么学、教师怎么教的问题。在说课的准备过程中，我们往往会把备课中的隐性思维通过说课转化为显性思维，不断纠正备课中出现的缺点和失误，从而相应地调整自己的想法，使有关的观点经过提炼而逐渐清晰起来，不断加以完善。说课活动可以引导教师去思考，从根本上提高教师备课的质量。
3. 说课有利于提高课堂教学的效率。
教师通过说课，可以进一步明确教学的重点、难点，理清教学的思路。说课过程中对教学任务的分析，是对学生的起点能力转化为终点能力所需要的从属知识、技能、情感和态度进行详细阐释的过程，这就为确定教学内容的范围、深度和重点、难点、关键点打下基础，这与教什么、学什么息息相关。另外，说课要揭示教学内容中各项知识、技能之间的相互联系，为教学顺序的安排打下基础。这样就可以克服教学中重点不突出，训练不到位等问题，提高课堂教学的效率。
4. 说课有利于提高教师的自身素质。
（1）说课要求教师具备一定的理论素养，这就促使教师不断地去学习教育教学的理论，提高自己的理论水平。
说课要求体育教师用语言表达自己的教学思路及设想，通过语言向同行或专家介绍自己将如何上一节体育课，这给青年体育教师提供了在专人监督和评论的氛围中用口语表达自己如何上实践课的机会，促使青年体育教师多读书，钻研教材，理清思路，积累术语，勤学苦练，其语言表达能力必然会在短时间内有较大幅度的提高。
（2）坚持说课能帮助青年体育教师提高教学设计能力。
课堂教学是一个复杂多变的系统，要全面反映教学需要罗列相当多的因素。同时，教学又是一个准备、实施、目标达成的完整过程。因此，说课要从三个方面展现：一是准备，即为教学准备阶段而进行的教学背景分析，由教学需要、教学内容、教学环境和教学策略构成。二是实施，由教学过程中的各主要环节、教学媒体和教学方法手段构成，主要解释怎么做，为什么这么做。三是目标达成，即对教学目标的达成而进行的教学预测或反思，也就是对本课教学设计所引起的教学效果的预测或评价，以及对自己教学设计的评价与反思。若课前说课，需对其教学设计实施以后可能会出现的结果进行预测；课后说课，则对其教学设计实施以后的教学结果与预期目标做一番比较，从中总结经验教训，并对原有设计提出改进，以提高教学设计能力。
（3）说课可以促进青年体育教师尽快提高自己的教学理论水平。
说课的重点本身就是说教什么（内容）、如何教（组织方法）、为什么（对教学方法的理论思考）。回答为什么的问题本身就是提高教学水平和提高科研能力的基础。课的过程本身就是一个系统的科学研究过程，从说课表达形式看，说课不仅仅限于对教学设计或教学方案的简单说明解释上，不是教案的复述，不是对上课的预测和预演，而是在兼有上述两点的基础上，更加突出地表达授课教师在对教学目标和学情的了解和掌握情况下，对教学过程的组织、策略和媒体运用的教学思想方法。因此，更加注重的是对教育理论、学习理论和教学设计理论的诠释。从说课过程看，说课促使教师在教学研究中从经验型向科研型转化，促使教师由技术型向理论与实践相结合转化，促使教师由教书匠向教育家转化，因为教学思想的阐发，能够使教师进一步明确教育教学观，更好地树立正确的学生观，形成先进的课程观，建立发展的评价观。教学设计的展现，可以使教师把理论与实际紧密联系起来，用理论指导教学实践，解释教学现象，把握好实践与反思的关系。说课就是要解决为什么这样教的问题，正是要求教师学会反思自己教学实践背后隐藏的深层的教育观念和体育思想。通过说课活动能促进体育教师进行教学研究，能调动体育教师学习的热情。尤其课后说课本身就是对自己教学过程的反思，从而发现问题，再对此问题做进一步的探讨研究，这本身就是一个教学研究过程。
5. 说课没有时间和场地等的限制。
上课听课等教研活动都要受时间和场地等的限制。说课则不同，它完全不受这些方面的限制，人多可以，人少也可以；时间也可长可短，非常灵活。
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