经历了谨小慎微的学徒期和激情澎湃的奋斗期，撞破“职场菜鸟”的外壳，开始步入“职场轻熟族”的行列后，突然有一天你发现：虽然你不再需要绞尽脑汁、加班加点地作出点什么来证明自己的能力，但你向上晋升的机会暂时还很小，又因资历有限，可选择的方向也不多，你感觉不到大展拳脚的创业期的快感，而是越来越不能忍受工作的重复和单调，疲惫感、无趣感悄然上升，这些都说明令人郁闷而烦躁的瓶颈期到了。
很多人在职业的选择上开始做没有规则的布朗运动，结果从30岁到40岁，职业发展得很曲折，但是事业却没有什么进展，价值也没有什么提升。感觉自己被困在了墙角，没有办法解围。
瓶颈期只是情绪的触发点，实质的原因是想象和现实的落差。哪些原因导致人们的职业瓶颈苦恼？对于30岁左右的职场轻熟族，他们的瓶颈源主要来自哪里？
30岁左右职场轻熟族事业瓶颈的五大根源
1.心态不稳，忽上忽下。这些人总觉得自己应该是组织中冲锋陷阵、力挽狂澜的那些人，然而往往他们的实力是很难真正达到这个水平的，所以当自己不那么受宠的时候，他们就会失去在组织中的存在感，感觉自己总是生活在别处，这样的心态让他们很难掌握到工作岗位的核心的、精进的技术。
2.聪明做事，但是缺乏做人的智慧。他们能很好地把工作做好，也在与工作的斗争中其乐无穷，但是一旦把他们这些由于工作业绩出众的经营放到管理层上，他们会感觉手足无措。他们讨厌那些复杂的人际关系，所以他总觉得别人不行，并以此自居，没有意识到做人的因素，而且他们缺乏一段时间做事的锤炼，
3.以历史中的伟人、名人为偶像，并进行不切实际的模仿。受教育经历中一些名人伟人的影响，用他们的事迹来激励自己，他们把英雄在精神层面的东西作为自己在职场奋斗的助力器，把在特定条件下英雄的形象拿到现代市场条件下现实操作，所以他们的行动看起来有些迂腐。
4.思维受制于成长的背景，拒绝改变。大多数人在成长的过程中不能跳出自己的生存背景，于是很多人在延续着父辈的教育路线发展自己，比如知识分子出身的工程师在职业的头10年很顺利，因为这段时间的工作中父母可以交给他工程师的做事方式，但是一旦超越了这个阶段，往更高的层面走，需要指导的部分就超越了父母和长辈的文化背景，出现了没人指导的状态。
5.难耐的恐惧和诱惑。职场处于不断的变换中，也处于不断淘旧迎新的时代，所以有机会的诱惑，财富的诱惑，职位的诱惑，人们往往容易因为抵制不住外界的诱惑，偏离了自己原有的目标；或者在追求目标的过程中，容易把困难和危险的信号放大，还没有真正面对挑战，内心就已经打起了退堂鼓，所以，停滞在相对安全的地带，有壮志雄心，却每每都以一场打不响的战斗收场。
遭遇职场的瓶颈就像是走山路时遇到了漆黑的隧道，隧道中光线昏暗，信号薄弱，前途不明，但是这些让人头晕目眩的黑色地带是每个职场人职业生涯中必不可少的阶段，每一次穿越隧道，人们在心理上都希望尽快摆脱，重见光明。人们在遭遇职业上的“隧道”，面临压力，继而失望、迷惘的时候，应该如何调整自己，让工作重新沐浴阳光？
办法有很多，就像被困在墙角，完全可以找个梯子爬上去！梯子使用越熟练，你摆脱墙角的时间越短。
第一，重新定位自己。反思你过去的几份工作，反思你对工作的理解：有份工作，领份工资就行还是要变成几年后长期目标的一部分？如果是前一种想法，几年后出现瓶颈就是必然；另外一种情况是看似有定位，其实定位很不准确，目标过于远大，期限太急切，这样势必会显得急功近利，无法踏实下来积累职场基本功。
第二，“瓶颈”是屏障，也是机会。瓶颈会带给人烦恼，也说明你对职场生涯还有期待和梦想，瓶颈给你主动思考自己职业发展的契机，催人改变，让你把目光从瓶内转向瓶外，展现一个新天地。
第三，提升竞争力，不做万金油。职场成功的关键在于工作经验的的质量，而非工作经验的数量，对一个领域内核心技术的积累才是你在该领域内的核心竞争力。因此选择岗位时，要保持专业技能成长的连贯性，这样才能保持个人职业能力的可持续发展。
第四，给自己设定期限。进入职场的瓶颈期有一定期限，走出瓶颈期也要快速果决，给自己一段明确的时间，在这段时间里尝试各种方法，让自己跳出瓶颈，如果再目前的环境中，你尝试了自己想到的所有方式还是不能摆脱职业瓶颈的困扰，那么考虑换个环境重新开始。
每个人在职场中遭遇黑色隧道的具体情况都会有所不同，而客观上，走出隧道找到出路的过程也有可能有快有慢。如何缩短黑色隧道的路程，在很大程度上取决于你身处黑色隧道之中时，如何处理自己的心理压力。
【温馨提示】
遭遇职场的瓶颈就像人们成长必然要经历青春期一样，可能会留下烙印，但也会得到职业生命的奖赏。
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