高职学生恋爱心理的特点和常见问题

恋爱向来被看作为了寻觅生活伴侣而进行的，是婚姻的前奏。但很多高职学生在回答“大学期间谈恋爱主要是为了什么”这一问题时，多数认为是“体验爱情的幸福”“充实大学阶段的生活”，过多地注重恋爱过程本身，至于恋爱的结果已经不太在意。那么，像高职学生在特定时间、特定阶段，彼此在一起学习时建立的恋爱关系，与社会上的一些恋爱相比，又有着哪些特点呢？

一、高职学生恋爱心理的特点

当代高职学生的恋爱除了具有一般青年恋爱的特性外，还有着自己独具的特点。

（一）恋爱的普遍性

随着性生理和性心理的成熟，高职学生渴望爱情，谈恋爱已成为普遍现象。有的人因为寂寞、无聊而恋爱；有的人因为一些言论而恋爱；有的人因为面子而恋爱；有的人因为环境的影响而恋爱。但不管什么原因促使他们去谈恋爱，你都可以在角落、自习室、图书馆，甚至教室里发现他们成双成对的身影。

（二）恋爱的自主性

高职学生在恋人的选择上，一般都不会征求父母长辈、亲朋好友的意见，他们的独立意识特别强，在恋爱这个事情上更是跟着自己的感觉走。在他们眼里，感觉对了其余一切都不是问题，一旦发现心仪的对象，便去追求。

（三）恋爱的不稳定性

高职学生的恋爱真正到最后能开花结果的并不多，因为大学恋爱存在着很多不稳定的因素，比如经济条件、工作地点。现在，高职学生恋爱的低年级化，使他们对自己未来的目标和规划需求没有清晰的认识，无法对未来的人生定位。有人这样形容高职学生的恋爱：“开的花好似天空中的彩霞，结的果却如雨滴，更甚至为一粒灰尘。”高职学生的恋爱太容易“夭折”。

（四）恋爱的自控力和耐挫力弱

高职学生在谈恋爱的时候是如影随形，时时刻刻都待在一起，亲密得像只存在于他俩的世界中；并且，对恋爱对象过分依赖，爱的时候如飞蛾扑火一样，扑向他／她心目中所认为的爱情，不惜牺牲一切。可遇到问题又缺乏理智的驾驭能力，如在恋爱中出现一点问题就歇斯底里、情绪失控、无法自拔，严重影响彼此的学习和生活，自控力和耐挫力都非常弱。

（五）恋爱动机简单

高职学生恋爱动机简单，一般只重过程不重结果，缺少“恋爱—婚姻—家庭”这样一个整体的观念，恋爱基础不牢固，恋爱只是需要爱和被爱，“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”。

（六）观念开放，传统道德淡化

高职学生恋爱中性的成分增多，恋爱的非责任化倾向，如不严肃、不认真、游戏恋爱等有增多的趋势。

（七）网恋流行

随着社会科技的发展，互联网与我们生活的密切联系。网上征婚、网上相亲、网上交友等越来越多的活动拉近了网络与生活的距离，而高职学生又是追赶这些时尚活动、海量网络信息的主要群体。他们接受新事物的能力强，好奇心也强，除了利用网络学习、工作、娱乐、休闲外，还谈恋爱。网恋的人数正向高比例、高速度的方向发展。

二、高职学生恋爱心理问题与调适

（一）单恋

单恋俗称“单相思”，又称“爱情错觉”，是指一方对另一方的，以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情。单恋多是一场感情误会，是“爱情错觉”的产物。“爱情错觉”是指因受对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉足爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。之所以出现单恋，主要是当事人对他人的认识出现偏差。例如，对方一个眼神、一丝微笑、一句模棱两可的话语，在第三者看来微不足道，但在当事人看来却是爱的表示，并坚信不已，从而陷入单恋的深渊不能自拔。单相思可表现为单纯内心相思而无追求行为，也可表现为内心相思并以行为追求。单恋分为有感单恋和无感单恋。有感单恋是对方有感知、有觉察的单恋，无感单恋是对方毫无所知的单恋。

单恋者一般性格内向，他们内心热烈、外表冷静。单恋者在其过程中虽能体验到一种深刻的快乐，但因为满腔热情无处投放，内心其实很压抑，容易形成抑郁，严重影响生活和学习。那么，要从单恋的痛苦中解脱出来，我们可以尝试作以下一些调节。

1．避免“恋爱错觉”

当你感觉到某一位异性同学的温情时，一定要多问个“为什么”，进行冷静的思考，切莫过分相信自己的感觉。要视其反复性而定，某种信息的经常出现可能意义很深，而一两次就不足为凭了。

2．勇敢表白，理智处理

一旦单恋已然发生，要鼓足勇气，克服羞怯的心理，大胆地表达自己的感情。如果被接纳，爱的快乐就取代了等待的痛苦；如果是“落花有意，流水无情”，则应该面对现实，勇敢地抛弃幻想。罗马的学者西塞罗说过：“青年人对于爱情，要提得起，放得下，才是一个智者。”单恋者要让自己做这样的智者。

3．转移注意力

单恋的同学要拿出信心和勇气，与自己的脆弱感情作斗争。如原来不爱参加集体活动或体育锻炼，现在偏要多去参加；原来对学习不感兴趣，现在就要激发自己的学习兴趣；本来不善于交际，以致眼界狭隘，现在就偏要去人群里说话、笑笑。这样，以求得解脱和安慰。

（二）失恋

恋爱是一对男女为寻求和建立爱情而相互了解和选择的过程。在交往中，一旦双方或者某一方出于这样或那样的原因，不愿再保持彼此的恋爱关系，就将意味着恋爱的终止。恋爱的一方失去另一方的爱情，就是通常所说的失恋。失恋后出现一个时期的心理困扰是正常的，大多数高职学生通过找朋友诉说、独自思考，能够对自己和对方采取宽容的态度，尊重对方选择，愉快地走向新生活。然而，也有一些人不能及时排除这种强烈情绪，导致心理失衡，性格反常。有的人失去信心，放弃对爱情的追求，立下誓言“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”；有的人一蹶不振、沉沦自弃，认为一切都失去了意义，以致悲观厌世；有的人视对方如仇人，肆意诽谤，甚至做出极端行为伤害对方。因失恋而失志、失德者，虽属少数，但影响却很坏。

医治所有痛苦的最好药物是时间，医治失恋的痛苦也要靠时间。高职学生要能直面失恋的事实，保持自信和尊严，减少自我伤害。

适当地发泄情绪。寻找适合的途径把痛苦、愤怒等消极情绪发泄出来，比如找要好的朋友说出自己心中的不满，又或是找个运动场淋漓尽致地打一场篮球，或者求助专业的心理老师进行疏导，走出痛苦的心理阴影。

以下几点建议，就是关于怎样缓解失恋带来的消极情绪的。

1．自我完善，调整心态

失恋并不可怕，有道是“塞翁失马，焉知非福”，多做一些积极的自我暗示，如“天涯何处无芳草”，或者“对负心汉的最好办法就是让自己好好地活”。还可以适当运用“酸葡萄”或者“甜柠檬”效应，多指出以前恋人的缺点、罗列出自己的优点，告知自己：“我只是失去一个不爱我的人，他失去的却是一个爱他的人。”

2．清除对方的痕迹

把对方给你的东西，能让你回忆过去的东西都扔掉，也不要再去你们以前经常去的地方，以免睹物思人，触景伤情，让自己情绪低落。

3．融入集体生活，谈论有趣话题

尽量加入别人的谈话、活动，聊幽默有趣的话题，开心地笑，多看积极励志的书籍、多听优美舒畅的音乐，让自己放松起来、愉快起来。

4．多出去走走，游山玩水

如果有条件，利用节假日参加旅行团，跟着一群朋友到异地、异国去玩玩。异地的风土人情会让你耳目一新，拓宽视野，在内心中产生崭新的感觉，让烦恼缩小、远去、淡薄。

5．专注于工作、学习与研究

由于恋爱的时候放了太多时间在感情上，失恋使你终于可以全心全意地投入到工作与学习中，化失恋为进取的力量，用好成绩来补偿失恋的痛苦，“失之东隅，收之桑榆”。把失恋作为失去自己前进的动力。