首页 理论教育 最佳保健食品

最佳保健食品

时间:2022-02-28 理论教育 版权反馈
【摘要】:为美国农业部从事此项研究的塔夫茨大学研究小组进行了一项试验,以证实各种水果和蔬菜的抗氧化性能,并按照这些果蔬内抗氧化剂含量的高低排序。据了解,多吃水果和蔬菜的人患心脏病和癌症的可能性较小。塔夫茨大学的研究小组指出,他们进行了挑出一种营养成分使之补充体内的试验,结果显示这样做益处并不大。

最佳保健食品

研究人员说,以对身体具有较直接保健作用而著称的李子干,可能还是预防癌症和心脏病的最佳保健食品。

此外,波士顿塔夫茨大学的研究人员说,菠菜可能是防止记忆力衰退和罹患阿尔茨海默氏症所必需的“健脑食品”。

为美国农业部从事此项研究的塔夫茨大学研究小组进行了一项试验,以证实各种水果和蔬菜的抗氧化性能,并按照这些果蔬内抗氧化剂含量的高低排序。

他们还对鼠和人分别做了试验,以证实这些抗氧化剂对健康的有益程度。

该试验表明,因通便而深受欢迎的李子干,其抗氧化剂含量远远超出其他的水果和蔬菜。位居李子干之后的是葡萄干、越桔和黑刺莓。接下来是甘蓝菜,其后是草莓和菠菜。

抗氧化剂包括的化合物种类很多,这些化合物可阻止自由基——即因辐射和化学品而产生的带电粒子,对细胞产生的破坏作用。

水果和蔬菜中富含抗氧化剂,诸如红葡萄酒中含有的白藜芦醇、使草莓呈红色和使越桔呈青色的花色素苷以及维生素A、C、E等。

据了解,多吃水果和蔬菜的人患心脏病和癌症的可能性较小。这样的实例举不胜举,现在一些宣传机构总在劝告人们多吃水果和蔬菜。

塔夫茨大学的研究小组指出,他们进行了挑出一种营养成分使之补充体内的试验,结果显示这样做益处并不大。一项著名的试验就是给男士服用维生素A和B胡萝卜素,结果发现,其实际效果反而使疾病加重。

从事这项研究的营养学家罗纳德·普赖尔说:“我可以十分肯定地说,这些化合物之间有着相互促进的作用。

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

我要反馈