沉迷网络引发的思考

沉迷网络引发的思考

（浙江工业职业技术学院建筑工程分院　王　节）

摘要：本案例分析报告主要介绍了求助者的外在表现，从求助者自诉和求助者亲人描述情况及老师观察情况，看三者获得资料是否一致，从而对求助者作出初步结论。根据求助者描述的表面现象，采取提问法取得更深层的原因，以得出正确结论，并加以解决。

关键词：网络成瘾　森田疗法

一、案例背景

《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中明确提出：“开展深入细致的思想政治工作和心理健康教育”，“积极开展大学生心理健康教育和心理咨询辅导，引导大学生健康长”。加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径，是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。为进一步贯彻和落实中央16号文件精神，在学校领导的大力支持下我校于2009年10月21日成立了“大学生心理健康教育指导中心”。“馨港湾”的建立使得学生和老师都受益颇丰，特别是一线辅导员结合校内外心理咨询基本技能培训并运用到实际工作中去，收到了很好的效果。

二、案例内容及分析

1.求助者基本情况

本案例分析对象的主要情况如下：

姓名：姚某某　性别：男　民族：汉　年龄：22　学历：大专

2.求助者主观分析

求助者觉得自己比较聪明，大一时成绩能位居中游，由于大二可以带电脑后就沉迷网络无心向学，上课无精打采，课后抄袭作业。父亲在事业单位工作，对其要求较高，希望他能早日入党。但是自己自控能力较弱，一方面感觉很对不起家人，另一方面又放不下网络，知、情、信、意、行不能统一。因此压力日渐加大，导致晚上失眠，以吸烟、喝酒来慰藉自己，进入了一个恶性循环，甚至出现过轻生的念头。

3.教师客观了解

求助者性格内外向兼有，家庭生活刻板，父母在家不苟言笑，求助者不喜欢和家人交流。父亲生活严谨，不善交流，但对该生要求严格。从小到大，求助者一直是比较听话、学习尚可的学生。进入大二后随着课程的开设，学生将电脑带入寝室用于学习也无可厚非，但是求助者未能正确使用电脑和网络，而后又无法适应学习重担，相反在网络上花费更多的时间和精力，最终沉迷网络，无法自拔，从而打乱了自己的作息，打消了学习的积极性。

三、案例解决方案

随着相互间信任关系的建立、咨询过程的深入、各方面信息的获取，将其判定为可疑性焦虑症，并借鉴森田疗法指导求助者。森田心理疗法简称森田疗法，是由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法，具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。

第一，指导求助者要学会“顺其自然”而不是“任其自然”，对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应即来之、则安之”，“对情绪要顺其自然”，“仍然去做应该做的事情”。而不是出现了不安就听凭这种不安去支配行动。

告诉求助者出现了烦躁压力大等心理问题就应该去找出根源，学会控制上网时间，而不是任由这种无节制的上网持续下去。老师也会对他进行监督，帮他控制使用电脑时间，逐渐培养他的自控能力。

第二，唯有行动和这种行动的成果才能体现一个人的价值。一个人即使想法有多么高尚，若是偷窃他人的东西，那就是盗贼；反之，即使多少曾想过做坏事，若肯帮助别人，就会被看成是好人。舆论的评价就是如此。这就是“与其想，不如做”。指导求助者既然已经认识到对不起家长、对不起关心自己的人就应该拿出行动来，光想不做只会让自己越陷越深。

第三，几点建议并让他执行：①积极参加体育活动，既然喜欢打篮球就多打，希望他兴趣爱好有所转移，同时体育锻炼也有助于作息时间的调整。②练习书法，有助于把心“静”下来，调整心态对他来说很重要。③循序渐进，心急吃不了热豆腐。对于该生的现状希望他逐渐调整，不需要他一步到位。④加强和家长沟通。让他把现状告诉家人，承认自己的不足并且表明自己的决心。在老师和家长的双向努力下改善其现状。

第四，班风建设。班风，指班级的作风、风气。学生要规范，班级就要有严明的纪律、浓厚的学习氛围、良好的班风和正确的舆论。班风是集体大多数成员思想、情感、意志的综合反映，优良的班风对于学生的一切道德行为、良好的表现是一种支持、肯定和鼓励，对一切不好的行为如网络成瘾等会造成一种强大的压力，促使其转化，这种转化不是教师的强制，也不是学生的群起而攻之，而是舆论，是班风的陶冶和潜移默化的影响。

第五，重点关注。平时除了对该生加大关心和监督的力度外，按照他自己的意愿让一个和他关系最好的班干部督促他。同时也要求他学会反馈，把每天生活学习的状况向老师汇报。这样既是自我督促的一种方法，又有利于老师每天整理材料，帮他解决分析潜在的问题。

四、结束语

网络给我们的假象，都是虚拟的，因此没有风险，没有责任。但另一方面，当这些看似没有风险和责任的“虚拟”言语和行为作用于具体的人物和事件时，它所带来的愉悦或者痛苦都是现实的。如网上玩游戏，失败了可以重来，死去的能够复生，因此沉溺于网游的青少年面对生命的态度也会随着不断重复死亡与复生的游戏而发生改变。

网络教育极大地扩充了学生的交往范围、交往方式和学习方式，如何使用网络渠道，使其起到对学生教育的作用，我们应该当做一个课题认真完成。