要合理使用肢体语言

演讲有三个要素：文字语言、声音语言、肢体语言。文字语言传达信息，声音语言传达感觉，肢体语言传达态度。使用肢体语言时需要注意下面五个问题。

1．上身要动、下身要静。上身的动作代表积极的意义和想法；下身的动作代表消极的意义和想法。所以，要增加上身的动作，尤其是手部的动作；要减少下身（腿、脚）的动作。

点评：　看看我们手的形状像什么？我感觉像一条鱼，鱼只有游起来才有灵性和活力，所以，手部的动作一定要增加，但注意不要太频繁。演讲者如果长时间90度昂首挺立会很累，一个自我调节的小窍门就是站的时候身体不要呈90度，而是要略微向前倾斜，人在往前倾的时候，腰杆会自然挺直，这是力学的关系。这样不仅能站的时间更长，而且看上去还站得直，有力度，有台型。

2．不要不自主地跺脚、抖腿。没有必要的挠头、摸脸，不自主地前后晃动、抖腿都要避免。

点评：　这些小动作不仅没有必要，而且令人讨厌，它反映了一种能力与控制力的缺乏，一定要改正。有同志问我，那我们只能站着不动吗？走动不仅是可接受的，而且是受欢迎的，问题是我们的走动是为了提高演讲效果有意识的走动，是掌控下的走动，而不是无意识的摇晃。

3．不要把手放在口袋里。一些健康教育讲者，站在讲台上的时候，双手可以放在讲台上，而一旦离开讲台，一只手拿着麦克风，而另一只手总觉得没地方放。所以，一些人习惯把手放进口袋。

点评：　把手放进口袋或双手交叉在胸前，传递出来的是一种封闭、抗拒、拒人千里之外的信息。所以，演讲中不能把手放进口袋。如果你感觉两只胳膊像两大串香蕉挂在那里累赘而无用的话，我建议大家演讲的时候手里可以抓一支投影笔或其他什么东西，这样手就不会放进口袋里了。而且两只手要保持在腰部以上，这一点很重要，这样传递出来的是一种积极的态势。

4．虚假动作。还有些健康教育讲师准备过度，讲到什么地方做什么动作都事先想好了。其实每次讲座，听众不同，氛围不同，每一次掌声、笑声响起的节点也不会完全一样。这就要求我们的手势必须和现场情况结合起来，否则会显得不自然和做作。

5．体态语言要与所讲内容同步。某讲者眼睛看着听众，手中的激光笔却指着大屏幕，使听众不知道该把重点放在哪。

点评：　讲者的眼睛要与激光笔所指方向、内容同步，我们的肢体要与语言协调一致。