开场的步骤

第一步：上场前先深吸一口气，稳定一下情绪，自我暗示：“我已经做好了充分的准备，他们听完我的演讲会非常高兴，展示我水平的激动人心的时刻就要到了。”然后很快进入角色，把自己调整到最佳的巅峰状态。

第二步：起身稍快，应声而起。迈着坚实的步伐从容上场，从从容容，气定神闲。面带微笑，直立台前，调整姿态，调整话筒。环顾全场，形成目光的交流。

点评：　上台的台步也很重要，上台和下台的步法是健康教育讲师的基本功。走上演讲台，上台阶的时候，步伐要沉稳有力。最忌讳初讲者，三步并两步蹿上台去，一上场就东张西望，眼珠子乱转，这样会被观众看轻，对演讲者的期待会降低，之后演讲的效果也不会太好。

第三步：停顿稍许，从容开口，问候听众，感谢主持人，阐明演讲的主题、交代所需的时间，开始你的演讲。

点评：　上场之后先不要急着开口，一定要有几秒钟的沉默时间，等到听众由闹到静，再开始讲。这就是欲擒故纵、制造悬念、大吊胃口的开场技巧。

第四步：先自报家门。我们看电视节目，广播员上来先呼台号“中央电视台”“凤凰卫视中文台”，我们上场也要先自报家门“尊敬的各位领导、各位同仁，大家上午好。我叫梁震宇，来自石家庄市疾控中心，从事健康教育、慢性病防治和学校卫生工作，今天要和大家交流的题目是‘如何讲好健康教育课’”。

点评：　自报家门很重要，上场后一定先用最简单的语言（大约四五十字）说清四个问题，一是你是谁？二是你来自哪里？三是你是做哪一行的？四是今天要讲什么？需要注意的是自报家门的速度一定要慢，要让大家都听清楚。

行动比语言更有说服力。自信的步伐、亲切的微笑、从容的开口、协调的肢体动作、得体的服装，是你给听众的第一张名片，你要让你的形象与主持人对你的介绍与铺垫相得益彰，这是演讲走向成功的第一步。

点评：　当你很自信地起身走上讲台，与听众共享自己的思想和感觉的时候，你的自信心也会随之增强，你的性格也会越来越温煦、越来越阳光。这是一种非常畅快、美妙的感受，不是金钱和药物所能达到的。我在讲健康教育讲座时所获得的这种快乐，是我一生中最高兴、最满足的事情。