职业规划与实习就业如何结合

（一）行动计划的主要内容

职业生涯规划中的行动计划是指落实目标的具体措施，包括每日、每周、每月、每学期、每学年具体实施生涯规划方案的有效行动步骤。比如，制定并坚持一日和一周生活制度，参加各种有利于生涯规划方案实现的社会实践、实习和实训等活动；为达成目标，在学习方面，计划采取什么措施，提高学习效率；在个人素质方面，计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高综合素质和职业能力；在潜能开发方面，采取什么措施，等等，都要有具体的计划与明确的措施。这些计划应具体，便于定时和不定期检查。

一般来说，一个详细的行动计划包含以下要素：计划主题、计划内容、状态、执行人和完成时间。而在实施每一个详细计划的过程中，都需要遵循PDCA循环这一原则。

PDCA循环是能使任何一项活动有效进行的一种合乎逻辑的工作程序，特别是在质量管理中得到了广泛的应用。P、D、C、A英文字母所代表的意义如下：

P（Plan）——计划，包括方针和目标的确定以及活动计划的制订；

D（Do）——执行，执行就是具体运作，实现计划中的内容；

C（Check）——检查，就是要总结执行计划的结果，分清哪些是对的，哪些是错的，明确效果，找出问题；

A（Act）——行动（或处理），对总结检查的结果进行处理，成功的经验加以肯定，并予以标准化，便于以后工作时遵循；对于失败的教训也要总结，避免再犯。对于没有解决的问题，应继续做PDCA循环。

（二）大学生职业规划的行动策略

以大学四年为例，各年级大学生的职业规划实施策略（仅供参考）为：

1.大学一年级：试探期

【阶段目标】适应大学生活，树立规划意识

【实施策略】

——了解就业形势，树立新的奋斗目标。如果说之前的努力是为了考上大学，那么现在的任务就是为了以后的就业和职业发展。

——完成从中学生到大学生的角色转变，尽快适应大学生活。虚心请教师兄师姐，积极参加集体活动，建立新的人际关系圈。熟读学生手册，关注辅修专业和第二学位的申请条件，保证一定的学习成绩，打下扎实的知识基础。

——开始自我和职业的探索，树立职业规划意识。通过职业测评等工具全面客观地探索自己，思考有哪些职业与自己所读的课程、专业相吻合，通过互联网、报纸杂志和访谈等渠道进一步了解这些职业。

2.大学二年级：定向期

【阶段目标】确定主攻方向，培养综合素质

【实施策略】

——虚心请教师长和校友，根据自己的发展意愿选定专业或主攻方向，有必要和条件的话，可同时辅修其他课程和专业。

——建立合理的知识结构，注重专业能力的培养，参加英语、计算机等工具性证书的考试。

——积极参加学生会或社团工作，培养自己的组织协调能力和团队合作精神，提升自己的综合素质。

——尝试兼职、实习等，积累一定的职业经验。

3.大学三年级：冲刺期

【阶段目标】提升职业技能，积累职业经验

【实施策略】

——加强专业知识学习的同时，考取与职业目标相关的职业资格证书。

——增强兼职、实习职业的针对性，积累对应聘有利职业的实践经验。

——扩大校内外交际圈，加强与校友、职场人士的交往，提前参加校园招聘会，主动与用人单位招聘人员进行沟通。

——学习求职技巧，学会制作简历、求职信，了解并模拟体验面试技巧和职场礼仪。

——如果决定考研，要做好复习准备；如果希望出国，要注意留学资讯和动向，准备TOEFL、GRE考试；如果决定创业，积极参加各类创新创业大赛或创业实践活动。

——在大三后期要查漏补缺，检查目前与毕业后目标的差距，及时采取纠偏措施，为大四目标的顺利完成打下坚实的基础。

4.大学四年级：分化期

【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标

【实施策略】

——留意学校就业中心通知和其他重要的招聘渠道，不要遗漏关键的招聘信息。

——登陆招聘单位网站或通过咨询、访谈等方式，了解招聘单位的相关信息，为面试做好准备。

——选择实用性高的毕业设计题目，提升自己的应用研究能力。

——学会就业心理调节，始终保持自信和主动。

——了解劳动法规和政策，学会保障自己的劳动权益。

策略建议

高职学生职业生涯规划实施策略

可将高职的三年设计为3个阶段：一年级为试探期，二年级为定向期和冲刺期，三年级为实习就业期。从试探期到分化期，各个年级侧重点不同。

一年级（试探期）：加深对本专业培养目标和就业方向的认识，增强学习专业的自觉性，树立专业学习目标，制定每日和每周生活学习计划，刻苦学习、狠抓落实，打下扎实的专业学习基础。要多和师兄师姐们进行交流，了解自己未来想从事的职业或与自己所学专业对口的职业情况，特别是就业形势、状况和主要去向单位，增强以就业为导向进行专业学习的主动性。应多参加学校活动，积极加入学生会或社团等组织，增加交流技巧，锻炼自己的各种能力。希望继续深造的大学生，可考虑参加自考学习，争取在毕业时取得自考本科学历。

二年级（定向期和冲刺期）：在认真学习专业知识的同时，尝试参加兼职、社会实践等活动，最好能在课余时间长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力。时刻不放松对英语、计算机和相关职业资格证书等有关知识的学习，尽早通过英语、计算机和职业资格等证书考试。专业课程成绩不能只满足于及格分，要追求专业课程成绩门门在80分以上。通过广泛阅读，有选择地辅修其他专业的知识充实自己。在参加课程实习实训环节时，勤动手，多动脑，可大胆提出自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。参与、体验各类求职应聘活动，和同学多交流与求职应聘有关的心得体会。制作一份简约、大方又富有自身特点的求职简历（求职信），强化求职技巧，进行模拟面试等训练。了解搜集与实习就业有关的工作信息，为参加毕业实习及就业做好心理和思想准备。切忌好高骛远，夸夸其谈，要学会沉下身子，脚踏实地，甘做螺丝钉。在合理规划自身职业发展的同时，立志让自己成为某一职业领域的技能高手。

三年级（实习就业期）：进入实习就业期，绝不能让补考与你随行。或通过自己、家人或亲戚朋友，或通过学校尽量联系到一家与专业相对口的单位进行实习。你要清醒地意识到，进入实习，对绝大多数专业的学生就意味着就业，步入职场的开始。一方面要从学生的身份去完成学校实习所要求的规定内容，另一方面要多从职业人的角度去尽快适应职场环境，初入职场的不适必然存在，理想和现实有时会是天壤之别，学一行、爱一行，干一行、懂一行，切勿倍感娇贵，牢骚满腹，沉不下身子，常思换岗、换实习单位。千万不要把实习平庸化、岗位化，只见树木不见森林，不管是不是你的实习岗位，都应全方位了解单位内部的岗位设置及其职业条件，懂得单位，尤其是企业的全部生产工艺流程，把书本知识尽可能和单位的实际相融合。要坚信，吃得苦中苦，方为人上人。