往目标走去时要专注，才是真正的快捷方式，分心会耗去过多的精神与资源。
行动能使我们以更具体的方式专注起来，不知名的疑惑会消失，
我们能重新掌握自己的感觉被寻回了。
与我一起工作的伙伴在职场上哭了起来。虽然那一刻我们的手都已经忙不过来、全神贯注地在调理食物，但我还是可以感觉到她的语音中满塞着泪水与沮丧。当时，低垂着头的她并没有回答我等待的工作响应，只轻轻地说了一句：“我需要去洗手间一下。”然后转身离开了。
虽然知道她在哭，但用眼角余光看到这一切的我，并没有放下手中的工作赶去安慰她，只交代另一位也在忙的同事抽空去看看。我们同工了一段时间，我知道她需要的，并不是我的安慰，而是用更理性的方式来摆平自己内心的挣扎，克服那些我可以想象到的自责与提问——为什么我老是不能把事情做好？我会不会给别人带来麻烦？同事会不会因此而嫌弃我？
当我们有这些问题的时候，即使别人好意安慰，其实也得不到自己真正想要的信心。那些难关只有靠着专注于工作，观察应该改善的地方，慢慢解决窒碍，才能得到真正的宽心。
工作多年，我当然知道每一个人都会在不同的阶段中遇上困难，有时候情绪就像浪头一样，将我们从正常的心情小舟中打翻落海。这种挫折感与失落，并非不可原谅的反应，但是，如果花费过多的时间不断在处理情绪问题，就真正会耽误我们人生的行程。
我从很年轻的时候就养成一种习惯，每次因为遇到困难而沮丧，我就问自己一个问题：“是谁承诺过，你的人生一定会一帆风顺？是谁说你做任何事都会成功？”渐渐地，我开始有了一种心情，学会去记住自己的努力，欣赏自己做事的认真。我渐渐淡忘掉成功与失败表象的意义；我更学会在任何不顺利的事件发生时，不再问“为什么是现在”，或“为什么是我”？
时代改变了，我们虽然忙碌，却比前一代的人花费更多时间在探讨自己的情绪问题。我觉得认识情绪的健康管理很重要，但是永远不要忘记，行动能使我们以更具体的方式专注起来，其实是一种非常好的心理治疗。
有一次跟好友邓美玲女士在信件中谈操作家事的好处，她在回信中呼应我：“真的，每次觉得心情低落时，只要开始擦地刷洗，过一会儿就觉得好多了。”虽然这些都只是生活小事，但就在我们采取行动的那一刻，不知名的疑惑会消失，我们能重新掌握自己的感觉被寻回了。
每个人都喜欢有目标的人生，却不是人人都懂得提醒自己，往目标走去时要专注，才是真正的快捷方式，分心会耗去自己过多的精神与资源。
我对专心有两项实际的目标。一是朝着目的地直行——我既喜欢餐饮，就应该努力探寻自己的爱好，用“久”来证明我对这份行业的喜爱，以用功的态度来证实“资深”不只是当行够久，更应该有优质的工作经验。
我勉励自己专心的另一个目标，是尽量不耽溺于情绪的问题。生活中总有许多想做、可做与该做的事，除非我们非常放纵自己，否则绝不会找不到其他的事，来帮助情绪的转移。
我常常遇到一些年轻的朋友，他们花费在与他人讨论或解决生活与工作疑惑的时间，远超过我的想象。在过度的讨论中，我想提醒他们：先不要急着找答案，做做看再说。也许真正的答案，就会在过程中显现出来。
就像我给那位哭泣朋友的鼓励，并不是一番言语的安慰，而是隔天在她站上工作台时，以满怀期待她进步的心情，为她摆上定时器，一如往常地要她在时间中好好把工作完成。
我相信，我对她可以跨越自己、克服情绪的信心，比柔言软语的安慰更实际有用；也相信她会渐渐懂得，如果人生有梦，就得踩着困难直步向前，不能分心。
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