你说过你要做的一切

每当Brandon从地球另一端传来新讯息，我心里就共鸣着他所说的：“你正在做了。你说过你要做的一切，你都正在做了。”

在造就梦想与实际踏出的每一步之间，我们有自己的专注。

我称Brandon为我的灵魂之友。我们拥有着罕见的友谊，而连串这份友谊的是，我们都在寻求持续的成长。

我们并不常互动，现在隔着距离不能，以前即使在同一个学校也不常聚在一起。虽然我们总希望有更多共处的时间，但也十分满足于每次有过的思想的交流。

乍看我和Brandon，会觉得我们是非常不同的人。但我们共有的，是那个不断想用更好的方式来经营自己人生的精神。我的好友曾写了一封我非常喜欢的email，它的主题是“专注”。我时常重读这封信件，因为我认为Brandon说得完全正确：我们应当在做每一件事时，给予它所有的注意力。在这个鼓励人同时做好几件事的时代，我还是非常努力想要更集中自己的精神。

这是我所学到的：能够主宰自己的注意力，使它不论何时只聚焦在一件事上，这是一个人所能拥有的重要力量。这好比我们把一滴色素放入一壶五公升水里，虽然只是一滴，但是它会影响到这个壶里面的每一个水分子。专注是一种能力，它会影响你做的每一件事。

你和我都非常忙碌，每一刻我们都可能需要在脑海里处理多项思绪。我们随时有许多要担心的事。我要为你举我自己生活里的例子，因为实例所提供的解释远远胜过最好的理论。

当一个教授在讲话时，我发现我的注意力分散在差不多二十个不同的地方：“教授到底在讲什么？那个漂亮的女孩在看谁？是在看我吗？为什么那个男孩一直看着他的左方？他在看那位漂亮女孩吗？喔，那里有只虫。刚刚教授又说了什么？我真想知道左边那个男孩到底在不在意这堂课……”

就这样一直分散着、分散着。别误会：教授讲的话我百分之百听进去了，也懂了差不多百分之八十的内容。但最近，我一直注意到不管做什么，我都有分散注意力的坏习惯。无论我在买东西、走在大学路上或是洗澡，都是如此。只有当我做自己真正热衷的事，才能完全集中注意力。

在过去几天，我已经开始改变了。我认为这样做可以根除我的其他问题——从我的内向、我对公开演说的恐惧，到我无法更好的口语表达。我想这甚至可以增加我整体的幸福感。

因此，我尝试着在做一件事时尽可能聚集所有的注意力，而屏除其他的事。不管我是否成功，我有一个发现：我的快乐（基本上，这心情就是我的生活映照）与我能否做好这件事息息相关。不管在做什么，从最无关到最重要的事，只要我能专注，我的负面感觉就会消失。而我也发现自己更能与他人紧密联结。

今天，在同一个班里，我就这样下定决心让自己沉浸在教授的讲课里。我细嚼每个字，也相对地排除了其他一切干扰。在课堂中我对于教材有个问题，但我完全忘了害羞这回事，就这样举了手然后问了我的问题。我的心跳一点也没像往常般加快，好自然。

我与Brandon的谈话不受时间和空间的限制，持续延伸。有一天，我把母亲与我分享的一段话传给他。“我们不是来这里做好人，我们是来做事的。”我告诉他我要牢记这句话，因为当我们不浪费时间在意他人对我们的想法时，就可以专注于手中做的事——“我们的人格自然显露。”他完成了我的句子。跟Brandon说话，我从来无须多做解释。

在搬回台湾后，我没有详述我在这里的生活，只在一封给他的email里列下回国一个月间完成的事。他回信写道：“我心里不停地想，你正在做了。你说过你要做的一切，都正在做了。我会祝你好运，但我知道你不需要运气。我以你为荣。如果你了解我，应该知道我几乎从不对任何人说这句话的，所以可别看轻它！”

Brandon，我未曾看轻你说的任何事。每次我接到从地球另一端传来的新讯息，说着你又为了那有一天会令人大开眼界的食物纪录片采取了什么行动时，我心里就共鸣着你所说的那句话：

“你正在做了。你说过你要做的一切，你都正在做了。”

在造就梦想与实际踏出的每一步之间，我们有自己的专注。

妈妈的话

Abby在宾大这四年，我去探望了她几次。当有机会跟她的朋友在一起，都引我回顾起自己年轻的时候。虽然我也有好朋友，但能与朋友展开这样的对话，却是在中年以后了。因此，分享Abby陆续的话题或文章，对我来说是跨越时间与社会的变化来了解她。虽然，不停回想自己与她同龄时的心情，也能帮助我给她适当的辅导，但透过她与朋友的分享，我才弥补了自己经验的不足。

“专注”这复杂的心智训练，对我来说一直是极其重要的功课，我总是凭借着专注，才能克服面对工作中的许多害怕，或不得不处理的突发状况。听到孩子与她年轻的朋友以生活为背景，从彼此得到这不断长进的力量，我似乎不只是读到友谊的美好，更看到一个人的成长是如何从他人身上得到启发与互勉。

记得今年夏天，我也有同样的感触。Pony有位高中同学旅游途经台湾，在我们家过了一夜。这两个十九岁的女孩在高中曾经同修过两年的艺术课程，毕业后一个去了康奈尔念建筑系，一个加入罗得岛设计学院。那晚，我因为工作忙而无法为远道的小客人做晚餐，但Pony已能为好友准备丰盛的晚餐与甜点。我加入她们时，烤在漂亮咖啡杯上的甜点正上桌，我看到愉快的话题中充满了忙碌与兴奋的气氛。

甜点还没吃完，只见Pony匆匆去房里拿出她的笔记本电脑，声音里满涨着高兴对我说，她们正要分享去年一年彼此的功课与作品。劝勉与激励的话题充满在我们家的起居室，连后来才加入谈话的我都受到美好的影响。

好朋友真是人生珍贵的礼物，一如Abby在文中所提：一起追求成长是友谊最好的串联。