走姿又称步态。走姿要求“行如风”，是指人行走时，如风行水上，有一种轻快自然的美。
人们走路的样子千姿百态、各不相同。有的步伐矫健、轻松灵活、富有弹性，令人精神振奋;有的步伐稳健、端庄、自然、大方，给人以沉着、庄重、斯文之感;有的步伐雄健、铿锵有力，给人以英武、勇敢、无畏的印象;有的步伐轻盈、敏捷，给人以轻巧、欢悦、柔和之感。但也有人不重视步态美，行走时弯腰驼背、低头无神、步履蹒跚，给人以倦怠、老态龙钟的感觉;还有的摇着八字脚，晃着“鸭子”步。这些步态都十分难看。
走姿的基本要求是从容、平稳，应走直线。
具体要求:
1.双目向前平视，微收下颌，面容平和自然，不左顾右盼，不回头张望，不盯住行人乱打量。
2.双肩平稳、肩峰稍后张，大臂带动小臂自然前后摆动，肩勿摇晃;前摆时，手不要超衣扣垂直线，肘关节微屈30度，掌心向内，勿甩小臂，后摆时勿甩手腕。
3.上身自然挺拔，头正、挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾。
4.注意步位。行走时就像脚下前进方向有条直线，男士两脚跟交替踩在直线上，脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌，脚尖略向外，距离直线约5厘米。女式则应采取一字步走姿，即两腿交替迈步，两脚交替踏在直线上。
5.步幅适当。男性步幅(前后脚之间的距离)约25厘米，女性步幅约20厘米。或者说前脚的脚跟与后脚尖相距约为一脚长。步幅也与服饰有关，如女士穿裙装，特别是穿旗袍、西服裙、礼服和高跟鞋时，步幅应小些，穿长裤时步幅可大些。
6.注意步态。步态，即行走的基本态势。性别不同，行走的态势应有所区别。男性步伐矫健、稳重、刚毅、洒脱、豪迈，好似雄壮的“进行曲”，气势磅礴，具有阳刚之美，步伐频率每分钟约100步。女性步伐轻盈、玲珑、娴淑，具有阴柔秀雅之美，步伐频率约每分钟90步。
7.注意步韵。跨出的步子应是全部脚掌着地，膝和脚腕不可过于僵直，应该富有弹性，膝盖要尽量绷直，双臂应自然轻松摆动，使步伐因有韵律节奏感而显得优美柔韧。
规范的走姿
8.行走时不可把手插进衣服口袋里，尤其不可插在裤袋里。
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