快乐随心而至

快乐随心而至

改变你思考的方向，你便能学会从不同的角度来看自己和周围的事物，从而在不经意间发现快乐已随心而至。

你是不是常常这样想：“事事总是不如我愿”，“我一定无法准时做好的”，“我老是把事情弄得一团糟。”要是一个人的思想灰暗悲观，那么，他的一生也注定会是如此，因为那些消极泄气的话根本不能给他什么支持鼓励，只会打击他的自信心。

玛丽第一次会见她的心理医生，一开口就说：“医生，我想你是帮不了我的，我实在是个很糟糕的人，老是把工作搞得一塌糊涂，迟早会被辞掉的。就在昨天，老板跟我说我要调职了，他说是升职。要是我的工作表现真的好，干吗要把我调职呢？”

可是，慢慢地，在那些泄气话背后，玛丽说出了她的真实景况。原来她在两年前获得了工商管理硕士学位，有一份薪水优厚的工作。这哪能算是一事无成呢？

针对玛丽的情况，心理医生要她以后把心里想到的话记下来，尤其记下晚上睡不着觉时想到的话。在他们第二次见面时玛丽列下了这样的话：“我其实并不怎么出色。我之所以能够冒出头来，全是侥幸。”“明天定会大祸临头，我从没主持过会议。”“今天早上老板满脸怒容，我做错了什么呢？”

玛丽听到自己把忧虑和害怕的事念出来，才发觉到自己为了一些假想的灾祸浪费了太多的精力。

如果你总是给自己灌输消极的信息，自然会感到情绪低落。若是这样，建议你也像玛丽这样把这些信息记下来并大声地念出来。久而久之，你就会发现许多消极的念头都是多虑，你便能控制自己的思想，而不是被思想套牢了。到了那个时候，你的思想和行动也会改变，快乐自然就会飘然而至了。

有个人这样述说他自己的体验：“每天晚上，我躺在床上总是睡不着，思潮起伏，‘我对孩子是不是太严苛？’‘客户打来的电话我回了没有’？”

“最后，我实在忍受不住，干脆不去想令人心烦的事，而是回想白天和孩子在动物园一起度过的快乐时刻，我记得他对着猩猩大笑的样子，不久我脑海里全是些美好回忆，我也跟着进入梦乡。”

你可曾有过这样的经验，一天下来，你感到不大开心，但突然有人对你说：“我们出去逛逛好吗？”你的心情定然立即豁然开朗起来，改变思考方向，心境也会轻松起来。

现在就把自己的思考方向改变一下。你精神紧张是因为有项庞大工作必须在星期五完成，而你打算在星期六和朋友一起去买东西。那么就把自己的心情由“星期五的工作”转为“星期六的寻乐”吧。

要是你乘飞机老担心发生空难，那么就在飞机起飞或降落时，专心观察机场附近的灯火和道路织成的图案。在飞行途中，想一些能分散你精神的事情。

改变你思考的方向，你便能学会从不同的角度来看自己和周围的事物，从而在不经意间发现快乐已随心而至。