教师生活的“一个中心，两个基本点”

76．教师生活的“一个中心，两个基本点”

教师的生活要坚持“一个中心，两个基本点”。“一个中心”，即以身体健康为中心;“两个基本点”，即日子过得潇洒一点，遇到问题糊涂一点。

［诠释］

①教师要坚持文明健康的生活方式，做到“四个基石”“四个最好”“四个乐”。“四个基石”即:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。“四个最好”即:最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。“四个乐”即:助人为乐，知足常乐，自得其乐，永葆快乐。老年教师还要注意“三个半分钟”“三个半小时”。“三个半分钟”即:睡醒不要马上起来，在床上躺半分钟;坐起来后再坐半分钟;两条腿垂在床沿再等半分钟。“三个半小时”即:早上起来运动半小时，中午睡眠半小时，晚上6～7点慢步行走半小时。

生命就是一首歌，一首多姿多彩的乐曲，我们一定要好好地珍惜与养护。教师在教书育人的同时，也要对自己的身体健康倍加呵护，掌握科学的养生方法，学会劳逸结合，寻找适合自己的有效锻炼方法，遵循科学的饮食规律，对健康舍得投资，把关爱献给自己。

②做人，还是潇洒一点好。潇洒是人生快乐的前提，更是活得快乐的必要条件。潇潇洒洒走过人生的大道，唯一的遗憾也就是这辈子“没有遗憾”。教师有教师的潇洒，不管外面的潮起潮落，不管旁人的下海上岸，我们都要把平凡的生活过得丰富多彩，把平静的生活演绎得潇洒自在，把平淡的角色表演得有滋有味。

③糊涂一点，并非是说教师就不要学习、不明事理或者思想糊涂，而是说要淡泊一点，看开一点，不为日常琐碎事所困扰。通俗地说，就是小事上随意一点。人生苦短，生命第一，何必对日常生活中那些无聊琐事斤斤计较呢?“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”宽容一点，潇洒一点，糊涂一点，会使自己的生活更轻松、更愉快、更充实。