打开你的心结

打开你的心结——培养自信

画面定格

小惠是一个文静的女孩，很遵守纪律，成绩一般，在班级里不声不响，像大多数女孩一样，不需要老师过多操心。一天体育课上，小惠没有完成老师规定的动作。老师并没有批评她，只是让她站在一旁看别人怎么做的。小惠突然泪流满面，体育老师和同学都很惊讶。一直到站在班主任的面前，她还在哭，没有声音，但是泪珠滚滚而下，看得出很伤心。老师没有问她为什么，只是把她搂在怀里。她突然放声大哭，一边嘴里还说着什么，班主任仔细听了听，她说的是：“为什么我这么没用，什么事都做不好？”

巧手支招

1.辅导目标

启发学生了解自信的重要性，引导学生回忆成功的经历以增强自信，帮助学生认识到每个人都有自己的优势，从而建立自信。

2.活动准备

（1）录音《一封同学的来信》

（2）巧克力

（3）彩色的绸带、彩色的纸

（4）玻璃罐

3.活动过程

（1）学生以4—6人为一小组，围坐，每人发一根彩色的绸带，一颗巧克力。

（2）“我也有心结”

将附录中的来信请同学录音，并播放。请有相同感受的同学拿起桌上的绸带，把它打一个结，然后投进老师带来的玻璃罐里。

（3）请吃一粒自信果

请同学们吃下巧克力，老师宣布，现在你们已经吃下了自信果，请暂时忘记烦恼，我们一起来分享快乐。

请同学们以小组为单位，每位同学讲一件自己最开心、最自豪的事情。如果时间允许，可以轮流讲两到三件。一个同学讲完以后，大家要报以热烈的掌声。

（4）“原来我也很优秀”

请同伴根据同学所讲的事情，以及平时对他的了解，为这位同学总结优点，并把它们写在彩色纸上，然后全班分享。

（5）打开你的心结

老师宣布：请大家拿起你面前的这个结，现在你自卑的心结正掌控在你的手里，你想要改变它吗？把它变成你想要的样子吧。（放音乐）

提问：你的结发生改变了，你把它变成了这个样子，有什么含义吗？

或你的心结没有改变，为什么？

同学们的心结会呈现出不同的样子，有些同学的心结解开了，有些同学的自卑减轻了，当然还有些同学自卑的心结没有变化。没有关系，老师可以鼓励同学们，在今后的学习生活中继续寻找有效的方法，不断建立自信。

浪花朵朵

开家长会时，小惠的妈妈向老师反映，小惠原来是一个很缺乏自信的人。在家里也是不声不响，认为自己做什么事情都不行。甚至向家长抱怨：你们为什么把我生的这样一无是处？家长为了改变这种状况，让她学画画，希望她有一技之长以后，可以培养其自信。其实她画得不错，可是她却认为自己画得很差，从来不让同学知道她在学画画。可喜的是，最近孩子有了一些变化：说话声音开始响亮了，平时也会主动与同学交流了。更让家长高兴的是，孩子回家主动表示她要参加学校艺术节的绘画比赛。对于这种变化，班主任也感到非常高兴，相信小惠一定会发挥自己的特长，逐渐建立起对自己的信心。

教海拾贝

应该说，这位家长还是有一些心理健康教育知识的，她很关注自己孩子的心理健康发展。而且，她也想了办法让自己的孩子建立自信，但是好像没有起到明显的效果。其实，建立自信的关键在于，要让孩子意识到自己是有优势的。这节团体辅导课面向所有的同学，让大家知道，每个人都有自己的优势，让同学们学会充分发挥自己的优势，从而建立自信。

在班级管理中，老师常会碰到一些学生，在班级里不声不响，遵守纪律，成绩不好也不坏，不爱表现，不爱参加集体活动，这些同学被称为“灰色人群”，他们往往会有一个共同的心理特征：对自己缺乏自信。面对这样的同学，班主任可以通过团体辅导的方式，培养他们的自信，让他们也拥有属于自己的晴朗天空。

但是，每个同学的具体情况不一样，可能有些同学在课上自卑的心结并没有解开，班主任要注意观察，对于那些自卑感较重的同学，在学习生活中要给予更多的关心和鼓励。

附录：《一封同学的来信》

亲爱的老师，您好！

我是一个很没用的女孩，既不漂亮，成绩也不好，没有一点出色的地方，我什么事也做不好，真不知道老天爷让我来到这个世界上有什么用？我觉得很烦恼，就像跳进了一个忧愁编织成的牢笼，怎么也无法挣脱，老师，您能帮帮我吗？

一个烦恼的女孩

（沈俊佳）