青少年常见的心理疾病

三、青少年常见的心理疾病

健康的心理并不是天生就有，是需要通过学习、不断地总结自己的经验和教训后获得的。拥有健康的心理，是成功的开始。

学生的异常举止说明他们有了心理疾病，产生了心理障碍。中学生常见的心理疾病有下面三类：

（一）焦虑症

这种心理疾病是指面临压力时，当事人的心里出现不安、焦虑、担心、害怕等反应，在身体方面还表现出心跳加快、爱出汗、发冷发热、手脚冰凉、肌肉紧张等现象。这种焦虑反应常常出现在考试临近，或被点名发言时。因此，很多学生在考试时，不能集中注意力，脑子一片空白，思路刻板，无法正常发挥水平。

对患有焦虑症的学生可以采用心理治疗和物理治疗两种方法医治。

采用心理治疗的方法：对自己要有正确的认识和正确的评价，降低对自己的要求。制订合乎实际情况的不超出自己能力范围的目标。

采用物理治疗的方法是：深呼吸，分散注意力，肌肉放松，使自己心平气和地做事情，这样可以缓解焦虑的心态。

（二）恐惧症

中学生的恐惧症很多来自于对社会和学习的恐惧。患有社交会恐惧症的学生，害怕与人交往，害怕在公共场合或社交场合讲话，如班会上讲演、上课发言、与别人争论问题等，担心自己会由于某种原因出现被别人取笑的地方，因此这些人会出现发抖、脸红、声音发颤、变音、口吃等现象,另外这些同学说话时还表现出不自然、不敢抬头、不敢正视对方的眼睛等现象。

患有学习恐惧症的同学，害怕见到老师，害怕写作业，看见文字、符号就会非常敏感地头痛、头晕、心烦意乱。

对患有社交恐惧症的同学采用的治疗方法是：增强自信心，相信自己总有某个方面比别人强，相信自己的才能会得到同学的认可，多想想自己的长处，想想比自己差的同学还有许多。

采用物理治疗的方法：给自己发言的机会，发言时可以暂时不看同学或老师，而将视线移向远方，想象自己是在一个无人的空旷地方自由思想。

对患有学习恐惧症的同学，采用心理治疗的方法：端正学习态度，树立远大目标，探求学习方法，寻找失败的原因，借鉴成绩优秀学生的学习精神和学习方法。

采用物理治疗的方法：上课认真听讲，做好课堂笔记，弄懂每个例题，明白每个范例的意义，认真完成作业，不懂就问，直到真正理解所学的每个知识点。

（三）生长障碍

生长障碍是指一些同学由于某种原因产生进食障碍或睡眠障碍。如挑食、饭量小、失眠、做噩梦等。

对患有生长障碍的同学采用的心理治疗方法：了解人的发育规律，及时补充学习、生活、生存的知识，提高对身体、生命的认识。

采用物理治疗的方法：加强锻炼，积极参加体育活动，吃饭不挑食，保持良好的心态，临睡前不看恐怖书籍和电影，睡前喝杯牛奶。