游戏有利于提高儿童体能

一、游戏有利于提高儿童体能

体能是指人体在从事身体运动时所表现出来的能力，包括身体基本活动能力（走、跑、跳、投、钻、爬、平衡等）和身体素质（速度、力量、耐力、灵敏、平衡等）。国家体育总局和教育部的《2000年国民体质检测公告》显示，“与1985年、1995年全国学生体质健康调研比较，儿童青少年（学生）身体素质呈全面降低趋势，特别是肌力、耐力和柔韧性下降幅度较大”。儿童游戏富含符合生理发展规律的活动，是锻炼儿童的身体基本活动能力和提高身体素质的有效途径。

实验

段宝利等选择体育游戏的方法培养幼儿的协调性，证实了体育游戏对幼儿协调能力的发展有明显的促进作用。他们将体育学院体操训练中心34位5—6岁的儿童随机分为2组，即实验组和对照组。训练期3个月，每周训练4—5次，实验组每周2次游戏课，对照组按一般形式上课。通过以下与发展幼儿协调能力密切相关的4项实验指标来观测幼儿的协调性：（1）定向平衡，利用2根矮的平衡木，两人同时上木，同时向前跑动，返回时，身体侧向移动，落地结束。记录时间。（2）快速踩点，在10m距离中，左右脚可短跑快速踩标记点，标记点前后距离80cm，宽40cm，跑一个来回。记录时间。（3）交叉拍法，抬左膝右手拍打膝部、抬右膝左手拍打膝部、左脚蹬地侧后踢右手拍打左脚跟、右脚蹬地侧后踢左手拍打右脚跟，以20s计时，看谁做的次数多。（4）不对称动作，左脚跟前点地同时右臂上举左臂侧举、叉腰下蹲、右腿站立左脚跟点地左臂上举右臂侧举、还原立正，再出右脚重复做。记录动作质量。从各项指标在各阶段的成绩量化对比结果显示，实验组与对照组在开始阶段没有明显差异，但实验组经过中期后期的训练与要求成绩明显好于对照组。实验组改变了以往幼儿体操训练简单、枯燥的练习形式，提高了协调性能力，领会动作较快，动作更灵活，说明体育游戏是培养和提高幼儿协调性和身体素质行之有效的方法。

综合体能运动游戏，以其丰富而刺激的内容，向儿童的运动水平不时地发出挑战的信号，从而提高了儿童身体动作的敏捷、灵活和协调，使儿童身体大肌肉、小肌肉、骨骼、关节等各组织器官得到有效的活动和锻炼，让儿童变得更为结实和健壮，因此，我们说游戏是促进儿童体能发展的动力。同时，游戏为儿童体能发展提供了必要的动作和运动的机会，又是促进儿童体能发展的手段。