我也能过目成诵

我也能过目成诵

一切知识的获得是记忆。记忆是一切智力活动的基础。

——培根（英国）

王充，东汉著名的思想家、文学理论家。他家境贫寒，少年时就失去了父亲，后到京城太学学习，师从大史学家班彪。因没有钱买书，王充经常到街头的书铺上翻阅，一本书从头到尾只看一遍，便能熟记于心。王充就是这样，博通了诸子百家。他只做了几年州郡小官，便辞官回家著作，一面教授众生，一面潜心著述。他历时三十年，著《论衡》八十五篇、二十余万字。这是一部充满朴素唯物主义的著作，奠定了他在中国思想史和文学史上的重要地位。

宋代的苏东坡据说也有这种“过目成诵”的本领。一天，有朋友来看他，等了很久，苏东坡才出来会见。原来他在抄《汉书》。客人不解地问道：“以你的天才，过目成诵，还用得着抄吗？”苏东坡说：“不然。我读《汉书》到现在已抄上三遍了。第一遍是每段抄三个字，第二遍是每段抄两个字，现在只抄一个字了。”那位客人试挑了几个字，苏东坡就应声背诵相关段落，果然一字不差。苏东坡的“过目成诵”可见一斑。

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记忆的认知

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆几个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的训练，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

过目成诵的秘诀

同学们，想拥有过目成诵的本领吗？告诉你，“过目成诵”可是有秘诀的哦。我们就看看下面专家的分析吧。

在安静的环境中工作。加州大学洛杉矶分校的医学专家罗素指出，SOHO族之所以越来越多，是因为在安静的家中，人的瞬间记忆力比在嘈杂的办公室高20%，比在闹市区和街区中高50%。令人惊奇的是，罗素推翻了“音乐提高记忆力”的说法，他认为，再轻柔的音乐也会扰乱脑电波，使记忆力下降5%～7%。要想记住学习内容，最好立刻关掉背景音乐！

一口饭咀嚼20次。加拿大纽克大学的研究表明，咀嚼动作能加快心脏运动速度，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高记忆力。同时，咀嚼能促进口腔分泌大量唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆中枢有密切关系。因此，除了每天咀嚼口香糖外，延长吃饭的时间也很重要！每口饭咀嚼20次，不但促进吸收，不会发胖，还能让你拥有超强记忆力！

进行思维按摩。美国医学家海伦·波尔可发明了一种“思维按摩法”，每晚睡前人体应激能力比较强，按她的方法做，第二天起床你一定头脑清晰，记忆力超强！具体做法：拇指和食指从上到下轻轻按摩耳朵1分钟后，用食指指腹重重按压于发迹与眉毛之间1~2分钟，如果半夜进行，要用这种方法再按摩一次，让思维再次回到浅睡眠状态，以保证第二天精力充沛。

每天做10分钟“左撇子”。当大脑突然改变思维模式时，瞬间记忆力可有效提高！建议你每天做10分钟“左撇子”，试着用左手去刷牙，拿鼠标甚至吃饭。在按部就班的生活流程里，大脑往往处于机械状态，而一旦采取不习惯的左右半脑工作方式，脑皮层受到刺激，立即调整到兴奋状态，这时去阅读或准备考试，想不过目不忘都难！