青少年生长发育和生理机能

3.1　青少年生长发育和生理机能

青少年的生理变化，是由于青少年正处于青春发育期。青春发育期这个阶段，既不同于儿童，又不同于成人。它的最大特点是生理上蓬勃的成长和急剧的变化。个体从出生到成熟，其生理发育时快时慢。有两个阶段处于生长速度的高峰期，一个是出生后的第一年，另一个是青春发育期。在科学上称“人生的两次高峰”。

青春发育期生理上的发展变化是多种多样而又十分显著的，但归结起来，不外乎是身体外形、内脏机能和性成熟等三类变化，总称为“三大变化”。这“三大变化”都具有可塑性。如果以20世纪90年代和20世纪60年代的研究指标相比，我国青少年不仅身高提高了2.1cm，男、女青少年的性成熟的平均年龄提前了近2岁，而且脑电波α波的发展也明显超过60年代的水平。就平均频率而言，90年代6岁被试α波的平均频率就达到了60年代10岁被试的发展水平；9～10岁的被试则达到了12～13岁被试的发展水平。由此可见，随着社会的进步、经济的发展、生活水平的提高，儿童青少年的各项生理指标都表现出超前趋势。

具体来说，青少年时期正是长身体的时期，其生理方面的变化发展比较迅速，身体素质的各项指标逐渐达到高峰。据中国青少年体质研究组的调查，我国城市男子在7～19岁，女子在7～17岁，各项形态指标随年龄的成长而增大，其形态生长完全成熟的年龄在22岁左右。此时，身长和坐高都达到最大值。

青少年身体各系统生理机能的发育状况，是标志青少年生理发育水平的重要指数。根据中国青少年体质研究组提供的调查材料表明：青少年脉搏随年龄的增长而逐渐减慢，18～19岁趋于稳定；青少年的血压收缩随年龄的增长而增加，18～19岁时趋于稳定。舒张压也随着年龄的增长而增加，17～19岁也趋于稳定。其肺活量男子也在19～20岁时趋于稳定，女子增长比较均匀。男女各项身体素质的发展是不平衡的，发展的快速期、缓慢期和稳定期在年龄阶段上有一定的差异，但总的来说，稳定期均从l9～20岁开始。以上研究表明：青少年的生理发育过程存在着一个由快速期、缓慢期到稳定期的不同阶段，它经历了由发育、成长到成熟的过程。20岁左右可以说是它的基本成型阶段。与之相适应，青少年的创造性思维活动也必然有一个由不成熟、不稳定到逐渐成熟、趋于稳定的变化发展过程。