最佳喂养方案

坚持母乳喂养

对于刚出生的宝宝来说，最理想的营养来源莫过于母乳了。因为母乳的营养价值高，且其所含的各种营养素的比例搭配适宜。母乳中还含有多种特殊的营养成分，如乳铁蛋白、牛磺酸、钙、磷等，母乳中所含的这些物质及比例对宝宝的生长发育以及增强抵抗力等都有益。母乳近乎无菌，而且卫生、方便、经济，所以对宝宝来说，母乳是最好的食物，它的营养价值远远高于任何其他代乳品。

母乳无可替代

尽早开奶

宝宝出生后半小时，新妈妈就可以进行开奶了。

最初，乳汁的量非常少，但通过宝宝的吸吮会使新妈妈的乳头神经末梢得到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于新妈妈子宫的恢复。

哺乳的次数、时间与哺乳量

1～3天的宝宝，按需哺乳，每次10～15分钟（要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定）。

4～14天的宝宝，每2～3小时哺乳一次，每次15～20分钟，哺乳量为30～90毫升（要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定）。

15～30天的宝宝，每隔3小时哺乳一次，每次15～20分钟。哺乳时间可安排在上午6时、9时、12时；下午3时、6时、9时及夜间12时、后半夜3时，每次哺乳量为70～100毫升。

母乳喂哺的正确姿势

摇篮式

在有扶手的椅子上坐直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。这是早期喂奶的理想方式。

橄榄球式

让宝宝躺在你身体的一侧，用前臂支撑宝宝的背，让他的颈和头枕在你的手上。如果你刚刚结束剖宫产手术，那么这是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

侧卧式

你可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向你，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和你的乳头保持水平。用枕头支撑住宝宝后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。

教会新生儿吮吸母乳

宝宝第一次吮吸妈妈乳头时小嘴含接姿势要正确，如果第一次就错误吮吸，未来再要纠正的话则困难较大。

母子腹部相贴

开始哺乳时用乳头触碰宝宝的嘴唇，此时宝宝会把嘴张开。让乳头尽可能深地放入宝宝口内，使宝宝身体靠近自己，并且使其腹部面向并接触你的腹部。

含住乳晕部分

在宝宝的嘴唇和牙龈要包住乳晕（乳头周围的深色区域）。一定不要让宝宝只用嘴唇含住或吸吮乳头，这样可以避免妈妈的不舒适感。如果宝宝吃奶位置正确，嘴唇应该在外面，而不是内收到牙龈上。

不要堵住宝宝的鼻子

在可以看到宝宝的下颚在来回动，并且听到轻微的吞咽声。宝宝的鼻子会接触乳房，但是可以呼吸到足够的空气。

如果觉得疼痛，说明姿势错了，可将宝宝的嘴从乳头上移开，再试一次。将手指轻轻放在宝宝的嘴角让宝宝停止吮吸乳房。

妈妈积极预防乳腺炎

在哺乳期，妈妈很容易由于乳腺瘀积、输乳管堵塞等原因诱发乳腺炎。因此妈妈要保持良好的休息，而且也要排空乳汁。不能哺乳时，应用吸奶器将乳汁排空。

母乳不足时怎么办

如何判断母乳不足

与配方奶不同的是母乳的量是没法目测的，因此很多的妈妈常常担心宝宝吃不饱，怕宝宝营养跟不上会影响宝宝的正常发育。

在出生后的第1个月里，如果宝宝每天体重增加30克，那么就说明乳汁足够宝宝所需了。

如果母乳不足，就只能用配方奶代替

如果母乳不足，可适当用配方奶加以补充。妈妈在给宝宝哺喂配方奶时，也要像喂母乳时那样将宝宝抱在怀里，边喂宝宝喝奶边温柔地跟他说话，让宝宝感受到妈妈的关爱。

采取混合喂养

在混合喂养时，首先要让宝宝吃母乳，宝宝吃完母乳还哭闹，不要紧接着喂配方奶，应先抱起宝宝，轻拍后背，听到“嗝”的声音后放下，如果还是哭闹再喂配方奶。通常母乳在早上、中午的时候比较充沛，可以不用补充配方奶。配方奶仅在傍晚或夜间补充就可以了。

防止宝宝吐奶的方法

坐在膝盖上：让宝宝坐在膝盖上，然后用一只手撑住宝宝头部和胸部，用另一只手轻轻地拍打后背。

把宝宝的脸部贴在妈妈的胸前：把宝宝的脸部贴在妈妈的胸前，然后轻轻地抚摸后背。由于妈妈的腹部挤压到宝宝的腹部，因此宝宝很容易就会打嗝排出气体。

将宝宝扛在肩膀上：抱住宝宝，然后扛在肩膀上，使宝宝的腹部贴到妈妈的肩膀上。由于宝宝的腹部受到肩膀的挤压，因此容易打嗝。

人工喂养

怎样冲泡配方奶

将沸腾的开水冷却至40℃，然后马上将开水注入奶瓶中，或用开水和事先晾好的凉白开兑至40℃的温水。水量按照奶粉罐上的说明，如一平匙奶粉兑30毫升水或60毫升水计算。

将热开水与凉白开混合，使之温度在40℃左右，然后按所需要的量注入奶瓶中。

按照配方奶的说明进行添加（一平匙奶粉兑30～60毫升的水，具体要求见奶粉罐）。

轻轻地摇晃加入奶粉的奶瓶，使奶粉充分溶解于水中。摇晃时易产生气泡，要多加注意。

用手腕的内侧感觉温度的高低，稍感温热即可。若过热可用流水冲凉。

注意冲泡温度

冲泡奶粉时千万不要在奶瓶中先放奶粉，再加热开水，最后加凉白开。因为如果水温在60℃以上，会破坏配方奶中的维生素C。

配方奶的哺乳方法

确认奶嘴没有堵塞注意查看奶嘴是否堵塞或者流出的速度过慢。如果将奶瓶倒置时呈现“啪嗒啪嗒”的滴奶声就是正确的。

抱着哺乳喂配方奶时最常用的姿势就是横抱。和喂母乳时一样，也要边注视着宝宝，边叫着宝宝的名字喝奶。

让宝宝含住奶嘴的根部喂母乳时，宝宝要含住妈妈的乳头才能很好地吮吸乳汁，同样，在喂配方奶时也要让宝宝含住整个奶嘴。

哺乳时倾斜奶瓶空气通过奶嘴进入到奶瓶中，会造成宝宝打嗝。在喝奶时应该让奶瓶倾斜一定角度，以防空气进入宝宝体内。

打嗝的处理即便是抱着的情况下，宝宝也会打嗝，这时可以轻轻地拍打宝宝的背部，这样就能防止打嗝吐奶。

让宝宝倚在肩膀上让宝宝倚在肩膀上，通过压迫其腹部，也可以让症状加以缓解。为了防止弄脏衣物，可在妈妈肩膀上放块手绢。