【摘要】：维生素A可促进胎儿骨骼的发育，维持皮肤和黏膜细胞的正常分化和功能完整，是促进生长发育的必需物质。维生素K有“止血功臣”的美称，经肠道吸收，在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血因子。若维生素K吸收不足，血液中凝血酶原减少，易引起凝血障碍，发生出血症。预产期前1个月的准妈妈，尤其应该注意每天要多吃些富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴苣、苜蓿、酸菜等，必要时可每天口服维生素K 1毫克。
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维生素A
维生素A可促进胎儿骨骼的发育，维持皮肤和黏膜细胞的正常分化和功能完整，是促进生长发育的必需物质。当准妈妈体内缺乏维生素A时，可影响胎儿的正常生长，严重缺乏时还可导致胎儿出生缺陷。动物实验表明，孕期缺乏维生素A，可造成下一代眼缺陷（无眼）、泌尿生殖道缺陷、膈疝以及肺部等畸形。因此，准妈妈要注意适量摄取维生素A。
B族维生素
为了平安度过最后一段日子，每餐不能忘记B族维生素。到这个时期，胎儿的胎内生活所剩无几，此时要遵照以下推荐的饮食方式，即每餐以黄绿色蔬菜为主，每天保证吃300克用以充分补充B族维生素的食物。特别是B族维生素中的叶酸有稳定情绪、增进食欲、缓解疼痛的作用，是妈妈可以依靠的营养素。
维生素K
在孕晚期，准妈妈应多吃富含维生素K的食物，以预防产后新生儿因维生素K缺乏引起颅内、消化道出血等。
维生素K有“止血功臣”的美称，经肠道吸收，在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血因子。若维生素K吸收不足，血液中凝血酶原减少，易引起凝血障碍，发生出血症。预产期前1个月的准妈妈，尤其应该注意每天要多吃些富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴苣、苜蓿、酸菜等，必要时可每天口服维生素K 1毫克。
专家在线
孕晚期，当感觉胃灼热和不舒服时，吃东西不要勉强一次吃完，可分成几次吃。一样可以起到补充营养的效果。
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