【摘要】：通过正常进餐摄取铁元素非常重要，但如果准妈妈有贫血现象，最好服用补铁口服液。进入胃和十二指肠后刺激胃黏膜，导致肠胃疾病，吸收率较低。但是味道欠佳，易引起呕吐和恶心等不良反应，并且有可能与其他药剂发生反应，所以应该空腹服用。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
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挑选补铁口服液
通过正常进餐摄取铁元素非常重要，但如果准妈妈有贫血现象，最好服用补铁口服液。下面介绍一些不同的补铁口服液：
三价补铁口服液：这种补铁口服液不会与食物或者其他药物发生反应，随时可以服用，而且吸收率很高。
二价补铁口服液：二价补铁口服液用黄酸盐、葡萄糖酸盐和富马酸盐配制而成。进入胃和十二指肠后刺激胃黏膜，导致肠胃疾病，吸收率较低。
铁蛋白：铁蛋白属于亚铁血红素成分，吸收率高，肠胃障碍较小。但是味道欠佳，易引起呕吐和恶心等不良反应，并且有可能与其他药剂发生反应，所以应该空腹服用。
铁粉口服液：铁粉口服液是用牛奶配制的制剂。以饮用的方式摄取，吸收率高，肠胃障碍较小，但味道较差，会产生恶心等不良反应，而且还会与其他药剂发生反应，所以应该空腹服用。
食物补血，更安全
贫血不是很严重的准妈妈最好食补，因为食物补血是最安全的。以下介绍几种常见补血食物。
金针菜：金针菜含铁量最大，比菠菜高了20倍。
黑豆：中医认为黑豆可以生血、乌发。准妈妈可以用黑豆煮乌鸡，营养会更好。
胡萝卜：胡萝卜富含维生素，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
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