如何保护宝宝视觉

婴幼儿时期是视觉发育的关键时期和可塑阶段，也是预防和治疗视觉异常的最佳年龄。视力异常往往能急剧地改变孩子的行为，影响宝宝的身体和智力发育。因此，及早发现和及时纠正宝宝的视觉异常，具有较好的效果和重要的意义，否则会给宝宝造成终身不可弥补的损失。

宝宝有什么表现应到医院进行视力检查呢？

（1）眼睛的位置异常：单眼或双眼斜视，一只眼睛大，一只眼睛小。

（2）视物姿势异常：宝宝看东西时，眼睛距离物体很近，经常皱眉、眯眼、歪头、偏脸。

（3）立体视觉欠缺：如穿珠困难。

（4）无急性眼病，但经常用手揉眼，自诉头痛、头晕、眼痛。

（5）对周围环境的探索突然变得漫不经心。

（6）家族中有弱视、斜视、高度近视眼等视力异常者。

宝宝视力检查方法

检查3岁前宝宝的视力，可把大小不同、颜色鲜艳的玩具（如布娃娃、积木、玻璃球等）放在不同距离的地方（5m、2m、1m），给宝宝盖上1只眼，让宝宝指出玩具的位置或叫他走过去把玩具捡起来。查完1只眼再查另1只眼，并做出比较。如果宝宝能看见5米远处相对较小的物体，说明视力无明显异常。如怀疑宝宝视力异常，应立即到医院进一步检查确诊。

视觉卫生

（1）看电视的卫生

3岁前儿童每周看电视最好不多于两次，每次不超过15分钟，3～4岁儿童看电视每次最好不超过30分钟，5～7岁不超过60分钟。

电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线。眼睛距离屏幕一般以4～7倍于屏幕对角线的距离为宜。最好在座位的后面安装一个8W的小灯泡，可以减轻看电视时的视力疲劳。

（2）照明要求

宝宝居住、玩耍的房间，最好选在窗户较大、光线较强的房间里，如朝南或朝东南方向。不要让花盆、窗帘及其他物品妨碍阳光直射室内。宝宝房间的家具和墙壁最好是鲜艳明亮的淡色，如粉色、奶油色等，使房间获得最佳采光。如自然光照不足可加用人工照明。人工照明最好选用日光灯，一般电灯泡照明最好加乳白色的圆球形灯罩，以免光线刺激眼睛易出现疲倦。灯泡和日光灯管均应经常擦净尘土，以免降低照明度。

（3）看图书、画画的卫生

宝宝看图书、画画等坐姿要端正，书与眼睛的距离宜为33cm，不能太近或太远，不能让宝宝躺着或坐车时看书，玩具、教具上的字不能太小和模糊，以免视力紧张、疲劳。

（4）一般生活卫生

要供给宝宝富含维生素A的食物如肝、蛋黄、深色蔬菜、水果等，经常让宝宝进行户外游戏和体格锻炼，有利于恢复视觉疲劳，促进视觉发育。