发展自我潜能

中学阶段正是青春期阶段，青春期是人生的黄金时代。它像春天那样生机盎然，充满着活力、热情、希望和理想。人在青春期身体发育达到成熟阶段，而心理发育则向成熟的路上迈进。这一时期，心理的发育表现出多样化的特征。但这种发育集中表现在五个方面，即性意识的发育，情绪的发展，智力的发育，兴趣的发展，以及自我意识的发展。

1. 性意识的发育

进入中学阶段，开始或已经进入青春期，脑垂体前叶分泌性发育激素。随着激素的分泌，促进了第二性征的发育，包括生殖器官的成熟，阴毛的生长和骨骼的成熟等。这些生理上的发育本能地刺激了性意识的萌发。此外，一些外界的因素对性意识的萌发也起着促进作用，如文艺作品中关于爱情的描写和两性亲昵的画面，对他们性意识的觉醒起着促进作用。伴随着性意识的觉醒，产生了性冲动。男女的性冲动多少有些不一样，性冲动的强度在男女之间有很大的差异。环境、生活方式、食物，尤其是对异性的心理关注，都是产生差异的重要因素。随着青春期的到来，性腺开始分泌性激素，并促进第二性征的发育。这时，异性相吸，彼此接近，互相爱慕，成为性关系的开端。

2. 情绪的发展

情绪是人对环境的一种反应。这种反应包括心理成分、身体成分、动机成分三个方面。在情绪发展中，特别值得探讨的是友爱、怜悯、自卑感、羞怯、罪恶感、恐惧、烦恼、焦虑、嫉妒、沮丧与敌对等。

(1)友爱：人性中最主要的成分是爱。爱对青春期具有特别的重要性。爱可以是主动的，对别人付出爱，增进别人的幸福；爱也可以是被动的，接受别人爱的幸福，尤其是正确地理解周围的人对自己的爱。在儿童时期，对周围人的批评不认为是爱自己，但是随着年龄的增长，可以认识到“忠言逆耳”。在别人对自己批评的时候，能体会到是对自己的爱，这种对爱的感受能力与日俱增。另外，爱是相互的，彼此能增进对方的幸福。在付出爱的时候不应刻意地图回报。应树立对别人的关心是没有也不应该有回报的高尚情操，在这样的情况下，还能坚持付出，这才算是较为成熟的高尚的情感。青年理应爱父母，爱家庭，爱祖国，爱朋友，应该抛开自怜而关爱别人，设身处地地为他人着想，而避免以自我为中心的满足。

(2)怜悯：和爱相近的情绪是怜悯。这种情绪对别人的不幸表示同情，不仅体会别人的感受，而且关心他人的不幸。美国哥伦比亚大学教授杰希德说：“怜悯是成熟之最有意义的表现，透过怜悯，是个人达到自我满足的最高峰和最高层次。”

(3)自卑感：自卑感源于不利的自我评价唤起的沮丧与羞耻的情绪。事实上，一个人也可能对自己的优异之点发生自卑感。具有自卑感的人对批评过分敏感，觉得别人处处找自己的错处。害怕和别人竞争，一旦失败，就责备自己或是责备他人，有害羞、孤独的倾向。在自卑感的支配下，中学生往往不能正确地分析自己发生问题的原因，不能恰当地评价自己的能力，所以在挫折面前往往采取消极的态度，丧失了信心，成为在心理上失败的懦夫。

(4)羞怯：羞怯等于是自卑感的表露。具有羞怯心理的人对自己缺少信心，在群体中保持沉默或是躲避别人以至隐姓埋名。青春期的羞怯大体上有两种表现形式。一种是自己做错了事情，害怕别人对自己的议论，表现出怕羞；另一种是不敢与人交往，对老师所提出的问题不敢回答，或者是面红耳赤，或者是一言不发。青春期是建立人际关系的年龄，中学生希望显示自己，但对失败则非常敏感。青春期是人际交往的关键时期，如果过分怕羞，则会妨碍你建立正常的人际关系，也不能充分地表达自己的见解。

(5)罪恶感：罪恶感是一种做错事而感到痛苦的情感，是自责发展的必然趋势。它既可源于在某种情况下自我感到行为不正当侵犯了道德规范的时候，也可源于想像中的犯罪而谴责自己。中学生特别容易产生罪恶感，其范围从不愉快到感到自咎。罪恶感有好的一面，它往往是改正错误的起点，并使自己接受教训，没有罪恶感就不会促使自己改正错误；也有不好的一面，可以使自己陷于抑郁情绪之中不能自拔。

(6)恐惧：罪恶感和自卑感主要是发生于个人内心的情感。而恐惧、烦恼和焦虑则发生于人与人的相互交往之中，以及人与环境和实践的联系上。恐惧是中学生普遍存在的，恐怖则是缺少合理依据的强烈而持续的恐惧。恐怖的原由较难阐释，它可能源于童年时代的经历，也可能是受到某种强烈刺激的结果。

(7)烦恼：烦恼是一种比较复杂的心理状态，包括恐惧、焦虑、紧张和自我谴责。烦恼是从对具有威胁性事物的关心分化而来的，可以采取适当的步骤和方法加以预防。青春期的中学生烦恼比较多，特别容易为上学、社交、恋爱、选择职业等问题而烦恼。

(8)焦虑：焦虑是多种情绪的混合物，有的焦虑是正常的、有益的，能促使个人谨慎地面对危险，鼓励令人可以接受的行为标准。中学生特别需要以焦虑的心情来抑制尚未完全由理智来控制的行为。缺少正常的焦虑，有可能使人的行为流于粗暴与冲动，只顾眼前而忘记行为的后果。焦虑随年龄、性别、情境的变化而变化。据有关研究表明，从初中到大学，处于青春期的学生由关心社会经济问题的焦虑，逐渐取代关心身体危险的焦虑。女生虽然也关心身体危险，但更关心考试问题，男生则重视能力与金钱。不过,两性共同焦虑的是性问题。

(9)嫉妒：嫉妒可能是被阻挠的爱、恐惧、愤怒、恨、失败、沮丧、羞耻的混合物，其刺激来源于社会。对嫉妒的反应可能是主动的，如采取攻击性行动；也可能是被动的，如采取压抑或退缩的行动。嫉妒程度的强弱是由自尊心受到打击的程度和希望得到某件东西的程度而定。一个人越感到不安全，受到威胁，越容易产生嫉妒。中学阶段是嫉妒生成的多发期。青春期的嫉妒心理多为对荣誉的嫉妒，如果周围的人比自己获得的荣誉多，则可能产生嫉妒心理；对情爱和人际关系的嫉妒，如果周围的同学人缘好，尤其是深得异性的好感，则对其易产生嫉妒的心理；对物质的嫉妒，如果周围的同学家庭条件好，或者是有自己没有的东西，也容易产生嫉妒心理。

(10)沮丧：沮丧是一种自我惩罚的有害调适方法，是被动的接受而不是建设性的解决问题。产生沮丧情绪的原因是不能达到重要的目的，或是没有能力解决现实存在的问题，或是缺乏生活乐趣。中学生常由于对现实有一些不恰当的估价，所以会因为不能达成“理想的自我”而沮丧，并产生挫折感。

(11)敌对：敌对的性质是主动地寻找发泄的对象。愤怒是敌对的基本反映，敌对时常是对人的仇恨。敌对最通常的原因是挫折，严重的挫折会唤起强烈的敌对。敌对的对象有时候指向自己，因为自己的缺陷构成了失败的原因，所以发展成持续的“自我拒绝”。

从以上所述可以看出，情绪在青春期分化为多种类型，但因为处于青春期的中学生生活面相对狭小，所以没有足够的社会经验和阅历来控制唤起情绪的境界。因此，情绪的波动性大、稳定性差是青春期心理的第二个主要特征。

3. 智力的发育

美国智力测验专家韦斯勒说：智力是个人有目的的行为、合理的思想和应付环境的全体性能。智力是全体的，因为它是个人全体行为的特征。青春期的智力发育因人而异，但大体上都是朝着稳定的方向发展。一般知觉的能力发育最早，并最先达到高峰，其次是记忆力的发育，发育较晚的是抽象的逻辑思维能力。虽然这些能力的发育有早有晚，但都是到了青春期才趋向于成熟，达到发育的高峰。智力生成对自我实现贡献极大，抽象的思维能力和运用观念的能力给人以信心和力量，用来消除生长过程中发生的荣辱问题。对于自信自己的智力能够应付世界的人，世界似乎不足以畏惧。青春期随着智力的发展，学校教育也在逐渐地深化。学识的增长使青春期的中学生知识的广度和深度都有所拓展，其结果是中学生在心中建立起衡量真伪的尺度，进而用这种尺度来衡量世界上的人和物的真伪与是非。久而久之，会养成好批评和对现实不满的态度。这是青春期智力发展带来的第三种心理特征。

4. 兴趣的发展

兴趣是心理能力的一种，是偏向一种活动而又渴望参与更多活动的心理状态。一般来说，兴趣越浓，越能适应生活上的要求；缺少兴趣，则适应能力的发展受到阻碍。兴趣是心理卫生的渠道和桥梁，是一个人的思想向外界发展，使心灵超越自我；缺少兴趣，则会成为烦恼和厌烦的猎物。

兴趣能推开心灵的大门，使一个人容易接受外界事物，渴望学习。一个热爱大自然的人，在森林漫步时，昆虫的叫声和鸟的歌声常常能吸引他，而寻常的过路人则置若罔闻。兴趣不但建立人际的心理沟通，同时建立人类与大自然的交融。

兴趣随年龄、智力、教育、社会环境、文化和性别等的变化而变化。因此，童年时代和青年时代，聪明人和愚蠢人，教育程度高的人和教育程度低的人，富裕的人和贫穷的人，城市人和乡村人，兴趣发展都不一样。中学阶段兴趣表现出以下几个特点：一是这一阶段的兴趣反映人的社会成熟程度；二是这一阶段的兴趣比较具有团体的性质；三是这一阶段的兴趣相对认真；四是这一阶段的兴趣渐趋稳定。

兴趣具有功利价值，有助于选择职业，还有助于使用自由时间，善于用自由时间来调剂忙碌和单调的生活是心理卫生所迫切需要的。中学阶段由于各种条件的限制，往往是兴趣未能充分发展出来，这是中学阶段的第四种心理特征。

5. 自我意识的发展

自我意识是人格发展的核心，许多心理学家相信，人类行为是由自我意识决定的。青春期的自我意识影响一个人应付环境的能力。自我意识对心理卫生特别重要，凡是能很好地适应各种生活环境的人，都具有较好的自我意识。

自我意识的发展是通过内化的机制，使外界对象内部化，从而使人逐渐有了自我控制的能力，具有独立和自治的能力。所以，青春期自我意识的第一个特征是独立意识的发展，他们意识到自己是一个独立的人,要求自己独立地处理自己的事情。

由于自我意识的发展，使中学生强烈地关心着自己个性的成长，他们对周围人对自己的评价非常敏感，非常关注老师和家长对自己的评价，甚至一个很平常的批评，都会引起他们强烈的反应。

此外，中学生的自我评价趋于成熟。所谓的自我评价是一种包含着社会行为准则和主观经验的复杂的自我认识，是指自己对本身的思想、能力、水平等方面所做的评价，是自我调节机制的主要成分。自我评价在青春期是逐渐成熟的，刚开始时他们通过自我观察、自我体验、自我总结，较为全面地分析和评价自己，并逐渐形成了相应的抱负和期望。但在刚一开始时往往不是过高就是过低地评价自己，而随着实践，自我评价才日趋完善。

由于青春期自我意识的完善，使得中学生有着较强的自尊心。自尊心是指个体要求人们尊重自己的言行，维护一定的荣誉感和社会地位的一种自我意识的趋势。自尊心是一个人对受社会和他人需要尊重的反映，不仅是一个与荣誉感密切相连的积极的心理品质，也是一个人进步的动力和最敏锐的情感。但是，许多中学生的自尊心过强，受不得批评，不能容忍一点不公正的待遇，当自尊心受到伤害时往往产生挫折感和不良的情绪，如焦虑、抑郁等。如果自尊心得到满足，则易出现骄傲感，这将阻碍中学生心身的健康,并会影响与周围同学的关系。

自我意识在这个时期是分化的，它分成了观察者的自我和被观察者的自我两部分，也就是理想中的自我和现实中的自我。理想中的自我，是一个人按照道德准则的社会要求来指导自己的行为，形成了自己想做一个什么样的人的总的观念，它与现实的自我往往有一定的距离。如果这个距离不大，往往会促使自己奋进，使自己取得进步；如果距离过大，则会产生挫折感。自我意识在这一阶段有特别重要的意义。在这个时期，许多生活理想和人生价值代替自我，构成中学生的人生观来指导他们的行为。处于这一阶段的中学生往往把人生的目标定得很高，与自己的实际能力和实际成就脱节，换句话说，是“实际自我”和“理想自我”之间发生距离，成为青春期心理发展的第五种特征。

综上所述，青春期的情绪发展有许多类型，但并不稳定。性的发展由于性激素的分泌，使性器官成熟和第二性征出现，伴随着性意识的发展，产生性冲动，从而使两性互相吸引，憧憬恋爱，需求性结合；智力发展达到顶峰，知识扩展，逐步在心中建立起衡量事物真伪的尺度，往往表现出好批评和对现实不满意;兴趣多方面发展而趋于稳定,但因牵制太多，往往使兴趣得不到充分发挥，难以达到自我实现的目的；自我意识的发展，容易造成自我设计理想过高，与实际能力脱节，构成实际自我和理想自我的距离。这些构成了青春期心理发展的主要特征。