【摘要】：一般情况下,建议孕妇从孕前3个月开始服用叶酸,强调怀孕前就开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,有效预防部分胎儿畸形。服用含有叶酸的多种维生素,以全面均衡补充妊娠需求的多种维生素,有利于胎儿的健康发育。补充叶酸不是女人的专利,对准爸爸同样有重要意义。准爸爸叶酸缺乏,可能会影响精子质量,增加孕妇流产的概率,宝宝缺陷发生率增加等。
叶酸是一种水溶性B族维生素,它参与人体新陈代谢的全过程,叶酸缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。一般情况下,建议孕妇从孕前3个月开始服用叶酸,强调怀孕前就开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,有效预防部分胎儿畸形。据研究,妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,才能有足够的叶酸满足神经系统发育的需要。叶酸在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富,由于绿色菜叶里富含的叶酸不稳定,遇光、遇热容易失去活性,除了生吃,一般爆炒、做汤都会导致叶酸大量损失,所以单纯从食物中获取叶酸无法满足人体需要,所以女性孕前除了多吃绿叶蔬菜、水果及动物肝脏外,每日另外需服用叶酸0.4毫克,目的是降低胎儿神经管畸形的发生率。我国营养学会2008年提出,在整个妊娠期间继续服用叶酸,可以降低妊娠晚期高脂血症发生的风险。服用含有叶酸的多种维生素,以全面均衡补充妊娠需求的多种维生素,有利于胎儿的健康发育。目前市面上复合维生素含有多种孕妇和胎儿发育必需的维生素及微量元素,如维生素A、D、E、B6、B12,叶酸、铁、锌、钙等。一般而言,孕期如果缺乏各种维生素或微量元素均会或多或少地影响孕妇的健康和胎儿的发育,尤其是早期妊娠缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷畸形发生,因此,主张妊娠期前三个月开始补充。多维片有叶酸成分,可以取代单服叶酸。补充叶酸不是女人的专利,对准爸爸同样有重要意义。准爸爸叶酸缺乏,可能会影响精子质量,增加孕妇流产的概率,宝宝缺陷发生率增加等。
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