怎样保证和提高母乳质量

(1)产前乳头的准备:乳头的形状可分为正常、扁平、内陷三种。乳头扁平和内陷时,会影响婴儿吮吸,由于婴儿不能充分吮吸,会反过来影响母乳的分泌,凡乳头扁平和内陷的孕妇,在怀孕期间做牵拉练习来纠正,这样就有利母乳的分泌。

(2)早开奶、勤哺乳:开奶时间越早,越能刺激乳母泌乳和排乳。一般在产后30分钟开奶即可。断脐后,实行母婴皮肤直接接触,24小时母婴同室,早开奶、多吸吮、按需哺乳,这是促进乳汁分泌的有效措施。产后几天乳汁不足,千万不可放弃哺喂母乳。因为乳母在分娩后2～7天还处在泌乳期,乳汁由少到多要有个过程,只要给宝宝频繁哺乳,母乳就一定会多起来。

(3)食量充足。营养丰富平衡:母乳是由母体的营养转化而成的,所以乳母应该食量充足,多吃营养丰富的食物。食物中蛋白质应该多一些,因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质。食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁、B族维生素。此外,乳母不应偏食、挑食,否则影响母乳质量。乳母一定根据个人乳汁分泌情况适当加强营养。

(4)保持心情稳定、愉快:泌乳和排乳受中枢神经和内分泌调节,不良刺激能干扰这种调节作用,不少乳母有这样的经历,一旦生气心情不好,奶水就会减少,所以,乳母应力求保持轻松、愉快的情绪,家庭成员,尤其是丈夫,要多为乳母创造宽松的环境,促进乳房泌乳和排乳。

(5)避免疲劳:孕妇在分娩时,精神、体力消耗很大,需要较长时间的恢复。然而实际上许多乳母得不到充分的休息,因为她们需要照料婴儿,有的还需昼夜照料,这就影响了泌乳的质量,所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作,使乳母有较多时间休息。但休息不等于卧床,乳母也要适度活动,才有助于身体的恢复,也有助于泌乳。

(6)谨慎用药:许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内,所以,乳母用药要慎重,最好在医生指导下用药,千万不要擅自用药,尤其是影响乳汁分泌的药物。乳母应禁用的药物在前面已提到。

(7)不要喂水,不要让宝宝吸橡皮奶嘴:母乳中的营养成分和水分能满足从出生到4～6个月宝宝生长发育的需要,所以纯母乳喂养的宝宝,不必再加糖水、菜汤和其他代乳品。宝宝出生头几天,虽然初乳分泌量较少,也不必添加任何食物和饮料。给宝宝吸橡皮奶嘴,会出现“乳头错觉”,可使宝宝拒奶、烦躁,从而导致母乳喂养失败。