母乳喂养的宝宝也要喝水

母乳喂养的宝宝也要喝水

大部分刚生宝宝的妈妈常常被宝宝弄得晕头转向，不知道什么时候该给宝宝喂奶，什么时候该给宝宝喝水，要么给宝宝吃撑了，要么没给宝宝吃饱，甚至在宝宝饿了的时候喂水，在渴了的时候喂奶，更有些妈妈干脆认为母乳喂养的宝宝不需要喝水。

很多妈妈认为，出生后2个月以内的宝宝，基本上没什么行为能力，所有的需求都会通过哭来表达。但是，其实宝宝已经懂得通过动作来表达自己的需求。

宝宝在饥饿感觉较重的时候就会大哭，但是刚刚开始感到饥饿的时候，宝宝可能并没什么反应。但是，如果这时候妈妈用手碰触他的脸颊或者嘴边，就会发现，宝宝会扭转头寻找乳头，同时嘴里做出吮吸的东西，这就是宝宝再说：“我饿了！”

很多妈妈发现，当宝宝渴的时候，也会做出跟饿的时候差不多的动作，那么，怎么才知道宝宝是饿了还是渴了？其实，只要妈妈细心观察，就会发现，宝宝在扭头做出吮吸动作的同时还会舔嘴唇，这就表示宝宝渴了。

很多妈妈认为母乳中含有大量水分，以母乳喂养的宝宝没有必要再给他喝水。其实，这种观点是不对的。虽然母乳中含有大量水分，但是仍然不能满足宝宝身体的需求。

人体内水分所占的比例是很高的，新陈代谢等各种生命活动都需要水的参与或者提供反应环境。一般来说，刚出生的宝宝身体内水分占总重量的78%～80%，12个月以内的宝宝体内水分占身体总重量的70%，进入幼儿期之后宝宝体内的水分占身体总重量的65%，而成年人则占60%。地球上所有的生命，都需要水，如果没有水，生命是没法生存下去的。

宝宝正处于生长发育的关键时期，体内新陈代谢特别旺盛，所需要的水自然也就特别多。只靠母乳中的水，根本没法满足宝宝的身体所需。因此，妈妈在给宝宝喂奶的间隙，也要给宝宝定时喝水。

一些妈妈认为纯净水干净，而且含有多种矿物质，对于宝宝的身体肯定特别有好处。但是，妈妈们也要注意，纯净水多是经历了众多的工艺流程的，进行了无数次的净化，在细菌、病毒被除去的时候，其实水中的矿物质也被除去了。这样，宝宝喝的纯净水就真的是“纯净水”。长期喝这种水，宝宝身体所需的矿物质会严重缺乏，影响宝宝身体健康。

那么，该给宝宝喝什么样的水呢？答案其实很简单，就是我们平常饮用的白开水。白开水不仅含有众多人体所需的矿物质元素，而且特别易于解渴。白开水进入人体后特别容易透过细胞膜，促进新陈代谢。而且，把水煮沸后自然冷却，然后再给宝宝喝，能够起到增加血红蛋白含量、增强免疫力的作用。多给宝宝喝凉开水，还能够提高宝宝体内脱氢酶活性，减少肌肉内乳酸的含量，有效缓解宝宝的疲劳。另外，煮沸后的水冷却4～6小时饮用最好，如果放的时间太长容易被细菌感染。

专家提示

宝宝饿了或者渴了的时候，妈妈一定要及时给宝宝喂奶或者喝水。虽然母乳中含有大量水分，但是宝宝正处于生长发育旺盛的阶段，新陈代谢特别快，需要的水分也多，母乳所供应的水并不能完全满足宝宝身体所需，因此，妈妈一定不要忽视。