身正行端存品味

第18讲　身正行端存品味　常驻细节自从容

一、原文

步从容，立端正；揖^①深圆，拜恭敬。勿践阈^②，勿跛^③倚^④，勿箕^⑤踞，勿摇髀^⑥。

二、重点词语释义

①揖:鞠躬或拱手作揖。②阈(yù):门槛。③跛(bǒ):就是两只脚不同时站立，而是一只脚站着，一只脚斜放着。④倚(yǐ)，靠着。⑤箕(jī)，畚箕。用竹篾、柳条等制成的清除垃圾的器具。⑥髀(bì)，大腿。

三、译文讲解

走路时步伐应当从容，稳重大方、不慌不忙、不急不缓。站立时要端正、有站相，须抬头挺胸、精神饱满，不可以弯腰驼背、垂头丧气。

问候他人时，不论鞠躬或拱手作揖都要真诚恭敬，不能敷衍了事。过门时脚不要踩在门槛上，站立时身体不要歪倒斜靠在墙边或是门边，因为这样看起来很不庄重。坐的时候不可以两条腿岔开像畚箕一样，更不可以养成抖脚或抖腿的坏习惯。

四、阅读延伸

中国素称“礼仪之邦”。人无礼不立，事无礼不成，国无礼不宁。现代社会，懂礼貌，知礼节，按礼行事，这才是“礼仪之邦”的最好明证。对于个人来说，礼仪是其思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现；对于社会而言，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习俗的反映。人无礼，个人就谈不上发展，国无礼更不必谈国家的繁荣、兴盛。

古人常说:立如松，行如风，坐如钟，卧如弓。这正是对“步从容，立端正；揖深圆，拜恭敬。勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀”的形象比喻，它告诉人们无论坐立行走都要合乎礼仪，注重姿势，这对我们学生来说大有益处。

首先，是对自己健康负责。

现在经常听到卖“背背佳”的广告，为什么“背背佳”会畅销?就是因为现在的孩子不注意正确的站立行走以及坐的姿势，导致身体发育受到影响，家长着急，只能借助外力来纠正。我们都知道造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一就是坐不端，立不正。但外力真正能够从根本上解决问题吗?再来看一看，现在的好多孩子上小学就戴上了近视镜，什么原因?除了学习累，用眼过度，还有一个很重要的原因，就是坐姿不正确，如歪着头、弯着腰、伏在桌子上等等。身体是工作的本钱，小小年纪就近视、就罗锅，将来呢?怎么会成为翩翩美少年?如何会成为青春美少女?因此，为了我们的身体健康，为了我们“美丽”的未来，我们也要注重我们的站立行走姿势，真正做到“步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬，勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀”。

其次，一个人的外在行为表现也是他修养和素质的具体反映。

先说“步从容，立端正”，一个人走路稳重，站立端正，说明他具有沉稳、正直、不慌乱、不毛躁的性格。具有这样的性格，离成功就更进一步。有这样一个真实的事例:有一次，某大学生和她的同学争取到了一个面试机会，两个人只能录取一人。她们满心欢喜地去参加面试了，面试官让他们坐下稍等，她就很放松地坐在椅子上，也没有注意到姿势。而她的同学则一直站着，等面试官坐下后自己才就座，而且不像她那样随意，反倒很端庄。结果，她的同学被录用了，她则失去了一次机会。由此可见，一个人注重礼节、严格要求自己的行为对于成事极为重要。

上面例子中的女生正是由于没有做到“立端庄”，给人一种不稳重的感觉，也有不尊重别人的嫌疑，最终失去了一次机会。大家还可以回顾一下，有哪一个成功人士、知名人士，甚至国家领导人走路急急忙忙，甚至一路小跑的?他们走路时都是抬头挺胸，脚步轻盈，甚至目不斜视，给人一种自信、稳重之感。那么正确的走姿是什么样的呢?正确的走姿要做到轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。还有一条我们应熟记于心的，是《礼记·曲礼》中所说:“行不中道，立不中门。”在现代交通文明中，我们走路无论是在楼道内，还是在大街上，都不要在正中间行走，而要靠右侧通行；开车不要横冲直撞，红灯停，绿灯行，到了人多的地方慢行，不鸣笛。一是保证自己安全，二是不会妨碍他人行走；同时也不要在大门正中长久站立，要快速通过，否则会影响别人进出，也会显得自己狂妄。

而“揖深圆，拜恭敬”是将“步从容，立端正”进一步升华。

欧阳修是北宋著名文学家，在散文、诗词方面有极高的成就，对后世影响深远。他自幼就聪明好学，通达情理。12岁那年，他身背行囊去襄阳求学。由于路途遥远，到达时城门已关，只有一个老兵在城楼上站岗。欧阳修恭恭敬敬地向老兵躬身施礼道:“学生远道来此求学，请老伯开门放学生进城。”老兵见欧阳修礼貌周全，便起了爱怜之心，于是走下城楼，为他开门。

正是由于欧阳修对老人的那种发自内心的恭敬，才博得了老兵的好感。能够做到“揖深圆，拜恭敬”，就说明你从内心深处尊重对方，使受礼者感到被尊敬，产生好感，很容易形成融洽和谐的气氛，所以对于这类事情，不可小视。与人相处，并非是一件难事，只要报以恭敬心，检点自己的行为，考究自己的言行，每个人都会建立良好的人际关系的，寻到自己的人脉。

在我们的现实生活中，是不是有这样的现象呢?有些同学看到老师、长辈，边走边说“老师好”、“叔叔好”，即使行礼也是匆匆忙忙，甚至有的同学连招呼都不打，谁能看到你的诚意呢?我们对别人的尊重应该是发自内心的，而不是表面应付。既然要行礼，就要站稳，做到“揖深圆，拜恭敬”，我们尊重他人，他人才能尊重我们，这是相互的。

最后，“勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀”中的四个“勿”，严厉告诫我们什么不能做。站立时，脚不能踩着门槛，现在虽然门槛少了，但也不要故意踩其他东西，这样两只脚不同时着地，身体就不正；不要歪倒斜靠在墙上或是门边，让人觉得太过于随便，不够庄重，如果是靠在墙壁上与人讲话，让人看起来既不庄重又没有礼貌。

过去大家庭里边有这样一种非常奇怪的规矩:小辈去看长辈，长辈先不跟你说话，先从上到下打量你一会，很多人以为这是长辈的尊严、长辈的架子。其实是不对的，这是长辈要看看你这个小辈，看你的举止，看你这孩子是不是可以造就，这就叫做观其表而知其人，虽然这不是绝对的，但也可以看出，一个人的举止是相当重要的。

《红楼梦》中的贾宝玉和贾环，是同父异母的兄弟，但两人给人的印象却截然不同，其中有一个细节:就是宝玉的玉丢了，探春让人把贾环找来探询一下，贾环一来就叉开腿坐下，紧接着又摇晃起一条腿来，再接着就翘起了二郎腿，这接二连三的动作充分显示着贾环的猥琐、肤浅、没有内涵。而宝玉在大人们面前，一直都是恭敬地站立，坐着的时候也不翘二郎腿，让人觉得温文尔雅，知书达理。这一小小的细节，塑造了两个不同的人物形象。

优雅的坐姿向人传达着庄重、自信的信息，向人展示着自身的修养使人产生信任感，同时也可以给双方的交谈营造一种和谐的氛围。而不雅的坐姿恰恰向人显示着自身的鄙俗及修养的欠缺。在正式场合，入座、离座、坐姿都是非常有讲究的。入座要轻柔和缓，起坐要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。女子入座时，若着裙装，应用手将裙摆稍稍捋一下，不要坐下后再站起来整理衣服。坐下后上半身稍微前倾，背部勿靠椅背，手要端正地放在腿上，鞋跟要靠拢。如果是面对面谈话，身体要稍倾斜，双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。有的女性喜欢将腿跷得过高，这样会露出衬裙，有损美观。双膝也不要并得太紧，这会使人缺乏安全感。还有一点要谨记，不要抖动你的双腿，不要把椅子等碰得哗啦哗啦响。这些都是我们大家应该注意的。

这些都是一些细节问题，但正是这些细节往往反映一个人的内心世界，因而也最能真实地表现一个人的修养。让我们从今天开始，注重仪表，注重细节，成为一个有涵养、彬彬有礼之人。

五、联系实际

通过这一讲的学习，我们自省一下，是否做到了以下这些方面?

1.衣着得体:中小学生的日常着装要符合年龄特点，特别是符合学生身份，整洁大方。女生不化妆、不戴饰物、不烫发，男生不留长发。参加集会、听讲时坐正立直。

2.坐正:头正颈直，上体与座椅靠背基本垂直。立直:抬头挺胸，上体、双腿与地面垂直。

3.行走稳健:行走姿势正确、步幅适中、稳健有力。在楼道、教室行走时，慢步轻声；在街道上，靠右行走；不摇肩晃臀，不与人勾肩搭背行走。

4.谈吐举止文明:是仪表的综合要求。与人交谈时，态度诚恳，语言文明。待人接物表情自然，动作大方。