人生苦短，有喜就有悲，只有放下悲伤，让内心装满快乐，才能轻松上路。同样，处在性格形成期的孩子们，你必须学会历练自己，学会自我调节，这样，在荆棘密布的人生道路上，无论命运之神把你抛向任何险恶的境地，你都能积极、快乐地生活！
1985年9月19日清晨7时19分，墨西哥西南岸外太平洋底发生了8.1级强震，震波约2分钟到达墨西哥城。顿时，该城剧烈颤动，仅仅90秒钟的时间里，市中心30%的建筑物化为瓦砾。在这次地震发生前几小时，可爱的胡安娜·哈斯敏·阿利亚斯出生了，在那场灾难中，她失去了妈妈，但同时她又是幸运的，因为她是当年警察和士兵们从墨西哥城华雷斯医院废墟里救出的第一个孩子。
长大后，胡安娜接受了墨西哥城特意成立的一个心理医生小组的治疗，积极的心理治疗让胡安娜跨过了那道艰难的坎。
爸爸因为无法承受失去妻子的痛苦而和年幼的胡安娜疏远。一直以来，她都住在姨妈家中。当别人问胡安娜“那场灾难让你失去了母亲，你有什么想法？”时，胡安娜并不觉得又一次被触碰了伤疤，她反而觉得自己和身边的其他人没有什么不一样。对她而言，抚养她长大的姨妈给了自己全部的爱，她就和母亲一样。妈妈能给予的，姨妈也毫无保留地给予了她。
胡安娜说，正因为知道自己能活下来是生命的奇迹，所以她要努力“朝前看”。现在，胡安娜已经结束了在墨西哥工业技术研究和服务中心的时尚设计课程，她希望在政府专项帮助“奇迹婴儿”项目资金的支持下，再去学习英语，并上完大学课程。
的确，胡安娜的心态是值得很多人学习的，灾难已经发生，就不要再回首，否则，你又会想起以前不幸的经历，伤疤会被重新揭开，隐隐作痛。把头抬起来，天空依然星光灿烂。苦难有时会置人于死地或让人颓废，但有时也会使人爆发巨大的潜能，快速地成长。
从这个故事中，每个青少年朋友都要像胡安娜学习，无论你在生活中遇到什么，你都要乐观，抛却那些伤心的往事，抛却那些失败的懊恼，若想开心地生活，就必须勇于忘却不幸，开始新的生活。莎士比亚说过：“聪明的人永远不会坐在那里为自己的损失而哀叹。他们会用情感去寻找办法来弥补自己的损失。”
放下悲伤才能重新起航。青少年朋友们，当你拉开悲伤的黑幕，你会发现一轮火红的太阳正冲着你微笑。请用一秒钟忘记烦恼，用一分钟想想阳光，用一小时大声歌唱，然后，用微笑去谱写人生最美的乐章。
心态悟语
当遇到悲伤的事情时，青少年朋友们应如何应对呢？下面的一些方法可以帮你走出悲伤。
（1）过去的已经过去，一味地沉溺在过去的悲伤中，无济于事。
（2）无论你在人生的哪个阶段，即使被命运甩进黑暗，也不要悲观、丧气，这时候，你体内蕴藏的潜能最容易被激发出来。
（3）放下痛苦才能赢得幸福，放下烦恼才能赢得欢乐！
（4）我们每个人都有属于自己的快乐，只是你要找到它，并懂得去经营它。
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