【摘要】：胎宝宝的视网膜在4周大时即形成，视力在怀孕第7个月左右就会产生。这是由于人脑中的“松果腺素”在眼睛看亮的地方时，所分泌的激素减少，看暗的地方时则反之。在母亲脑子中“松果腺素”的分泌讯号，会传至胎宝宝脑中。光照刺激是帮胎宝宝建立和强化生活规律的一个好办法，为了强化胎宝宝的生活规律，孕妈妈还可以每天早晚各对胎宝宝进行两次光照刺激。
胎宝宝在母亲肚子里长到34周以后，就可以判断现在是黑夜还是白昼了，并且已经开始和母亲一起度过每天24小时的循环性规律生活了。
胎宝宝的生活规律与孕妈妈有关
胎宝宝的视网膜在4周大时即形成，视力在怀孕第7个月左右就会产生。但胎宝宝并未张开眼去看，而是通过母亲来区别黑夜或白昼的。这是由于人脑中的“松果腺素”在眼睛看亮的地方时，所分泌的激素减少，看暗的地方时则反之。在母亲脑子中“松果腺素”的分泌讯号，会传至胎宝宝脑中。
母亲将感觉明亮程度的讯息传给胎宝宝，就是在通知胎宝宝脑中的生物时钟。只要孕妈妈在妊娠期养成良好的早睡早起的规律生活，胎宝宝也能获得规律正常的生活。
胎宝宝形成有规律的生活节律
此时期的胎宝宝开始形成有规律的生活节律，以睡眠为主，非必要的时候是很少活动的。形成了睡眠和苏醒周期。成熟的动作是胎宝宝本身出现自主性的动手动脚，并且已表现出随时准备好要面对外面世界的姿态。
光照刺激强化规律
光照刺激是帮胎宝宝建立和强化生活规律的一个好办法，为了强化胎宝宝的生活规律，孕妈妈还可以每天早晚各对胎宝宝进行两次光照刺激。
胎教一点通
如果胎宝宝能形成良好的作息规律，出生后就会比较好带，在非特殊情况，基本不会出现白天睡太多，晚上又哭闹不睡的现象。
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