【摘要】：孕妈妈的情绪时刻影响着胎宝宝，当孕妈妈开心时，胎宝宝也会感到开心；当孕妈妈不开心时，胎宝宝也会感到不开心。快乐激素能够让一个人的心情好起来，它从孕妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，到达子宫的血管，通过脐带送到胎宝宝身上，提供给胎宝宝更多、更好的养分和氧气。虽然土豆做的菜是你的快乐美食，但是薯片可不是其中的一份子，经过油炸而且添加了大量盐的薯片只能说是多吃无益。
孕妈妈的情绪时刻影响着胎宝宝，当孕妈妈开心时，胎宝宝也会感到开心；当孕妈妈不开心时，胎宝宝也会感到不开心。
给胎宝宝传递快乐激素
人类脑下垂体的激素可以分为两种：一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎宝宝及整个子宫环境，都会产生比较坏的影响；另外一种则是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，它从孕妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，到达子宫的血管，通过脐带送到胎宝宝身上，提供给胎宝宝更多、更好的养分和氧气。
能让你更快乐的美食
怀孕后，户外活动少和接触阳光不足会使得你的身体不能产生充分的快乐激素。
★香蕉：香蕉里含有丰富的快乐激素，这些快乐激素可以增强神经功能，使你有个好心情。
★土豆：土豆是让人的情绪积极向上的食物，平时多吃点土豆做的菜是快乐的秘诀。
★葡萄干和其他干果：慢慢地咀嚼这些干果，能吸收大量的微量元素和矿物质，因此能激活大脑中的快乐激素。
★谷物类食品：被称为“快乐粮食”，因为谷物类的食品能带给你更多太阳的能量，让你感到快乐。
★海鱼和蘑菇：这两类食物是最好的维生素D的供应者，维生素D是促进快乐激素形成的重要营养元素，尤其在冬天更应该多吃点海鱼和蘑菇。
胎教一点通
虽然土豆做的菜是你的快乐美食，但是薯片可不是其中的一份子，经过油炸而且添加了大量盐的薯片只能说是多吃无益。
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