【摘要】：如果超出这个范围，应该引起家长的注意。如体重低于同年龄、同身高幼儿的15%则属于营养不良；体重高于同年龄、同身高幼儿的20%应属于肥胖。糖类，每千克体重约为15克，应绝大部分来自于主食，而不是糖果。
这一阶段的孩子一般称为学龄前儿童，对于孩子来讲，营养的好坏直接关系到其生长发育，而孩子的生长发育又直接体现在身高和体重上。正常的学龄前儿童体重、身高可以用一个简单的公式大概的估算一下。
体重（千克）＝年龄×2＋8
身高（厘米）＝年龄×5＋80
假如您的孩子6岁，那他的正常体重应为6×2＋8＝20千克左右；而身高则应为6×5＋80＝110厘米左右。
当然，由于每个孩子的具体情况不同（如父母的身高、自身发育的早晚等），即使在同一年龄的孩子中这些指标也是有一定的差异的，这就是所谓的“个体差异”，这个差异一般波动在10%的范围以内。如果超出这个范围，应该引起家长的注意。如体重低于同年龄、同身高幼儿的15%则属于营养不良；体重高于同年龄、同身高幼儿的20%应属于肥胖。
对于正常的学龄前孩子来讲，每日需要的营养素如下。
蛋白质，每千克体重为2.5～3.0克，注意其中优质蛋白（动物性蛋白）应占到1/2以上。最好每天有牛奶。
脂肪，每千克体重约为3克，不饱和脂肪酸（植物油）应占脂肪总量的1/3。
糖类，每千克体重约为15克，应绝大部分来自于主食，而不是糖果。同时应注意不要只吃精白米、精白面，要有适当的粗粮，这样有助于孩子摄入更多的维生素、矿物质和膳食纤维。
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