父母是孩子最好的“消防员”

2.父母是孩子最好的“消防员”

既然宝宝上火了，那么，想让宝宝早日康复就需要去火了。给孩子灭火，父母是孩子最好的最好的“消防员”。这里我们给妈妈们提供几个去火的方法。

多吃母乳

母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，即使已经给宝宝添加了辅食，也尽量让宝宝多吃母乳，这可以让宝宝提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。

喂哺合理

采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物（如新鲜蔬菜水果），每天多喂开水。

培养好习惯

从小培养宝宝养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1～2次；

控制饮食

尽量少给宝宝吃一些“上火”的食物（如油炸和红烧食物等），还要少吃带果壳的食物（如炒瓜子或花生等），鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。

在炎热季节，可给宝宝喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。

另外，妈妈可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

及时就诊

如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及早看医生。

爱心贴示

妈妈对宝宝的日常生活要细心照顾，做好细节，宝宝少上火。

（1）宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

（2）宝宝居室内温度在18℃～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

（3）宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

（4）在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。