自我控制能力和行为的实验

2　学会自我控制

一句话解答

自我控制作为孩子社会性发展的一个重要方面，其发展对于孩子良好社会性、人格品质的形成、积极同伴关系的建立和社会适应能力的提高都具有重要的意义和价值。

专家解析

◎让宝宝学会自我控制可以从以下几方面进行：

01　让宝宝知道想一想，再去做。宝宝好冲动，在行动前常常不加思索，很少考虑行为的结果，针对宝宝行为的这一特点，为了提高宝宝自我控制能力，应该学着让宝宝在做事之前先想一想， 在此基础上，对自己的行为进行调控，采取适宜的行为方式。

02　培养提高宝宝的移情能力。儿童由于自我中心化倾向较强，他们往往更多地是站在自己的角度，而不是站在他人的角度来考虑问题，只根据自己的意愿行动，而很少考虑他人。因此，家长应该帮助孩子有意识地培养和提高自己的移情能力，提高对他人情绪情感的敏感性，学着站在他人角度感受和理解自身行为对他人所造成的影响，从而有意识地控制和调整自己的行为，以提高自我控制的水平。

03　有意识地教宝宝一些自我控制策略。有意识地注意学习一些必要自我控制的策略，掌握一些自我控制的方法，如注意力转移，想一想再去做等将会更好地有助于宝宝对自己行为进行调节和控制，提高自我控制的能力。

04　让宝宝学习同伴积极的榜样行为，抵制不良同伴行为的影响。良好的同伴常常能为儿童树立一个积极的行为榜样，促进其良好行为品质的形成，而同伴不良的行为在儿童周围形成消极的榜样，不利于其积极行为的培养。因此在同伴群体中，家长应该有意识地教会宝宝 善于区分，正确对待同伴的行为，要学习同伴积极、适宜、良好的行为模式，而不是盲目 地学习。

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宝宝有时可以有针对性地加强对自己情绪自控的要求，培养和提高自己的坚持性。如平时注意不随意乱发脾气，在生气、发怒时尽量控制自己，坚持自始至终地做事，做完一件事再做另一件事等，以更好地促进自我控制各方面的平衡发展。