【摘要】：许多心理学家或教育学者都不赞成用激烈的手段来让宝宝“吃”，如此往往会得到相反的效果，造成宝宝更强烈的抗拒。第一次尝试新食物时，量不要太多，或者当作配菜与其他宝宝爱吃的食物一起烹调，以“浑水摸鱼”的方式让他不知不觉吃下去，若能接受再慢慢加量。有些家长让小朋友自己用一套餐盘，把各类食物适量分给小朋友，并鼓励他珍惜食物，把餐点全部吃完。
2 宝宝挑食怎么办
一句话解答
宝宝的食欲关系着妈妈的情绪，这句话一点也不为过，如果宝宝挑肥拣瘦、体弱多病，父母真的很苦恼，宝宝挑食，父母该怎么办？
专家解析
许多心理学家或教育学者都不赞成用激烈的手段来让宝宝“吃”，如此往往会得到相反的效果，造成宝宝更强烈的抗拒。最好的方法应是“循序渐近，循循善诱”，对于宝宝不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。
父母应花点心思在烹调上，使口味更适合宝宝。第一次尝试新食物时，量不要太多，或者当作配菜与其他宝宝爱吃的食物一起烹调，以“浑水摸鱼”的方式让他不知不觉吃下去，若能接受再慢慢加量。
有些家长让小朋友自己用一套餐盘，把各类食物适量分给小朋友，并鼓励他珍惜食物，把餐点全部吃完。这也是训练小朋友不偏食的好方法。
另外，适当运动也很重要，消耗量增加，肚子饿了，自然比较不偏食，所谓“饥不择食”嘛！若宝宝是因为生理因素，无法接受食物，则不应勉强，可以用其他类似的食物来取代。
最后，对宝宝要进行适当的鼓励，当宝宝完成一种新食物的尝试时，要多多表扬他。
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如果宝宝对某类食物很排斥，如不肯吃青菜，此时，家长可稍微打探一下原因，是味道不喜欢、还是不易咀嚼。若能找到可能的原因，则可选择一种较为美味的青菜，以他喜欢的方式来烹调，让他能接受青菜这类食物。
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