孩子早晚磨蹭急死人

行为12　孩子早晚磨蹭急死人

家长叙述：

我儿子今年五岁多了，很聪明，也比较好动，一天到晚都像是有使不完的精力，可一到早上要起床去幼儿园时，就开始耍赖，总说没睡够，其实就是磨蹭不想起床不想去幼儿园。让我特别头疼的还不止早晨，每天一到晚上睡觉的时候，儿子就想方设法不上床睡觉，哪怕什么都不让他玩儿了，他也会在床上哇啦哇啦地说话，就是不睡。每次劝说他的最后结果经常是我烦了，责骂他一顿，甚至打他几巴掌，儿子就会哭闹起来，接着会抽泣着入睡。早上，又开始赖在床上不起，总说困，不想起，常常搞得我上班迟到，还是必须要对他发脾气才能起床，每天都是如此。儿子快到小学了，我担心天天如此，上学后怎么办呢？会不会影响到上课和学习？我下决心要把儿子的“坏毛病”纠正过来。

专家解读：

许多幼儿的父母都反映孩子有晚上不睡觉、早上不起床磨蹭耍赖的行为。在许多家庭里，每天晚上和早上高频率出现的关键词就是：“快点儿，快点儿，来不及了！”孩子们呢，父母多急他们不急。幼儿们在每天晚上为拖延时间最常用的招数有很多：到睡觉时间父母让他收拾玩具，然后去洗漱，孩子会慢腾腾地收拾玩具，眼睛却始终盯着电视看；有的孩子干脆就赖在电视机旁不走，任父母怎么催促，要么装作听不见，要么就提出要求“再看一会儿，再看一会儿”；躺在床上听妈妈讲故事，故事一个接一个地听，妈妈已经讲得口干舌燥，他还求再讲一个，再讲一个，永无止境；让妈妈或奶奶、姥姥陪着睡觉；躺在床上却很清醒地不断地提各种要求，一会儿要喝水、吃东西，一会儿要上厕所、开灯、关灯，再过一会儿又要喝水、上厕所。

而孩子们在早上醒来后不起床使用的招数则是：父母叫了几遍之后睁开眼但不动弹；父母催急了就会坐起来，可是等父母出了卧室他再躺下；怎么催促他起床，他都说自己困，想睡觉；向父母告状，说小朋友欺负他，老师不喜欢他，他不想去幼儿园了；不喜欢穿父母为他找的衣服，说不好看，非要自己重新去找；不愿意刷牙洗脸，挑剔水凉，拿着毛巾或牙刷不动弹；向妈妈抱怨，说爸爸昨天接自己晚了，今天想让妈妈来接。

幼儿睡眠需要的时间较多，一天至少要保证十二个小时以上，有的孩子不是天生就不喜欢睡觉。幼儿期间，孩子们正处于对外界事物好奇的阶段，他们有着强烈的探究欲望，外界的一切变化和各种事物都会强烈地吸引着孩子的注意力。在幼儿园待了一天，十分想念还没摸够玩够的家里的玩具，孩子们什么都想看、想听，什么都想玩儿，什么都想要尝试一下，玩得兴奋起来，大脑过于活跃，就很难控制自己的神经活动，尽管身体已经很疲乏了，但大脑控制能力减弱，不到困得睁不开眼，他们是不会甘心闭上眼睛去睡觉的。

还有，孩子在幼儿园已经生活了整整一天了，那里的生活使他感到身心特别受拘束，而他在自己的家里，在父母面前，已经养成了自由活动的习惯，也较为任性放松，甚至放纵自己，于是，回到家之后，他感到自己特别需要放松一下，越放松就越感到格外兴奋，因此不容易入睡。另外，孩子一天都没有看到父母了，他特别想在爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷面前多玩一会儿，尤其是一想到明天还要出门上幼儿园，不能自由地享受此时此刻这种幸福和快乐，他就不敢睡，心想要是睁着眼，就能让这种幸福的时光一直停留在晚上，“讨厌”的早晨就永远不会到来。而如果晚上没有睡好，或者睡前没有被父母很好地对待，孩子早上自然就显得无精打采，心情不好，对父母也心怀不满，因此就会赖着不起床不洗漱不出门。

每天晚上、早上都在与孩子“周旋”的父母们，往往都没有什么特别好的办法，最后，都在孩子晚上不睡、早上不起的最后使出“杀手锏”——怒吼或打。那时候，往往再赖皮的孩子都会吓得不敢出声，乖乖地睡去或起床。然而睡前惩罚孩子的家长可能都没有留心注意到更重要的事情，那就是孩子的心理健康。每天晚上，孩子的睡眠既是大脑休息、消除疲劳的有效手段，也是大脑对白天所见所闻所学知识进行整理、加工和提炼的过程，是大脑潜意识开始活动的过程。如果每天临睡前受到父母严厉的惩罚，无疑会影响孩子晚上睡眠前的情绪，孩子会因为父母的态度而感到委屈，心生不满却要压抑，甚至感到恐惧不安，不但不利于孩子松弛神经，反倒会更加压抑和绷紧孩子的大脑和神经。

当孩子入睡后，这种不良的情绪状态会抑制孩子对有益知识的理解和吸收，同时，会把老师、小伙伴在白天对他传递的一些中性的行为甚至是友好的行为理解为敌意。这些潜意识的活动是孩子晚上在睡眠状态时大脑无意识加工出来的，我们成人无法现场干预这种变化，也无法合理引导孩子。反过来，潜意识在白天又会通过孩子的行为和个性有意无意地流露出来，因此，睡觉前家长对孩子的态度和言行对孩子的心理健康及意识形态会起到潜移默化的影响，家长一定要注意睡前对孩子的态度，尽量不要在睡前对孩子怒吼或责打孩子。

再有，孩子每天早上起床之后的精神状态对孩子一天的心理状态的影响都非常大，如果早上父母因为起床和出门的事情与孩子之间的对抗过于激烈，孩子会在幼儿园门口与父母分别时，开始担忧父母会不会爱自己，是不是生自己的气了？晚上是不是就不来接自己了？这样，孩子一天都会在很不愉快的心情中度过，即使有好玩的活动令他高兴的事情发生时，他虽然也会短暂地兴高采烈，但不愉快的情绪并没有消失，而是被压抑到潜意识中，加深孩子的心理健康问题。要知道，自己让父母产生愤怒，对于孩子来说是一件压力极大的事。而且，那些神经较弱较敏感的孩子，在早上对噪音非常敏感，敏感的孩子也会因父母的情绪状态而烦躁。总之，在每天睡前和早起时，父母对孩子的态度在日深月久、点滴渗透地影响着孩子的心理健康。

专家引导：

睡眠程序建议如下：每天睡前关电视、收玩具；喝奶，牛奶有助睡眠；及时拉上窗帘，将室内的灯光调暗；刷牙，洗澡或洗脸洗脚；及时上厕所排便；脱衣服，叠放好衣服，上床，盖好被子；睡前妈妈给孩子讲一个到三个小故事，也可以再多两三个；父母在孩子身边或小床边坐一会儿，道声“晚安”，保持沉默，把灯再调暗，等孩子熟睡后离去。

许多孩子都是因为头一天晚上睡得晚，或被父母训斥了，才在早上磨蹭不起的。为此，父母要想孩子能够早上按时起床，坚持让孩子准时上床是应对晚上不睡，早上不起的办法，其中，最重要的事情就是父母自己要监控晚上睡觉的时间。这里指的监控不是监控孩子，而是父母要监控自己对时间的意识，父母要注意一定要在规定睡眠时间前上床，而不是每次拖到睡眠时间很久后才去急慌地一遍遍无数次提醒催促孩子，往往时间越晚父母越焦虑，而父母越焦虑，孩子就会越难以自控，父母也越难以顺利引导孩子上床。

此外，还有睡觉前的环境，各种活动秩序的有序性，灯光要减弱；再有，家里物品的摆放、声音大小及活动的强弱程度都是影响孩子按时上床睡觉的重要条件。

父母提前明确一家人的作息时间并开始严格执行。父母要在孩子应该收拾玩具、关闭电视、洗漱睡觉之前半个小时开始提醒，要把每天晚上八点之前当作十点之前来看待，许多父母都是到了晚上九、十点之后才越来越发慌而斥责孩子的。父母必须要提醒自己严格遵守自己对时间的约定，而不是先去指责孩子，家里孩子睡眠有问题的父母，往往是那些个性较软弱、没有主意、犹豫不决、自控力也较弱的父母，而许多孩子就是因为父母的软弱和自控弱才得到磨蹭的机会，才会不断地把睡觉和起床都一拖再拖，养成磨蹭的习惯。如果父母对自己，对孩子执行睡眠时间十分严格，孩子就根本没有机会养成磨蹭的习惯，父母只要一直都坚持按点睡觉，让孩子认识到没有磨蹭的空间，时间长了，磨蹭的毛病自然就改了。

保证良好睡眠条件。全家人都要一致行动，自动关闭电视并且尽力停止成年人的大活动量的活动，比如打牌、与朋友及邻居在自家中高声谈笑等，并要尽量关掉所有大灯，只留一盏微弱的灯用作睡前整理照明。

调节活动水平要适度。睡前父母不要让孩子玩过度兴奋的游戏，更不能与孩子在一起疯玩，白天要尽量让孩子多增加运动量，尤其是大动作的活动，像跑、跳、钻、踢球等，挥发了过剩的精力，可使孩子感到疲劳并及时产生睡意，便于入睡。

只要父母严格按自己最初定的合理的睡眠计划实施，尽力不要因节假日、父母的爱好、额外活动或工作等情况随意更改孩子的睡眠时间，孩子睡前磨蹭的毛病就可以得到有效的纠正，养成睡眠好习惯。