避开上班路上的雷区

现在，母亲的天性使你有意无意地保护着自己的肚子，虽然已经知道少到人多的地方去，但是上班或者出行总是难以避免。现在就让我们来预习一下上班路上可能遇到的种种隐患，为胎宝宝做好保卫战！

“11”路车一族

走路上班的孕妈妈单位离家不会太远，步行上班还可以健身。但每次步行上班的时间不宜过长，一般每次以不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒摔跤。而且，孕妈妈还要眼观四路，如果对面有行色匆匆的行人走过来应立刻避让，免得他撞过来而自己躲之不及。

自行车一族

孕中期是孕妈妈最适宜骑自行车上班的时间段，因为此时胎盘发育已基本完全，不易引发流产。孕早期，骑自行车容易因腿部用力过大而引发流产；孕晚期，骑自行车容易引发胎膜破裂。条件合适的孕妈妈，可以在孕4月到孕7月骑自行车上班。

公共交通一族

首先，最好能避开上下班乘车高峰期，以免人流拥挤，腹部受到挤压撞击。其次，车上人多时，应主动向别人要座位，以免因紧急刹车时失去平衡而摔倒。最后，应尽量选择前面的座位，以减少颠簸。还有一点很重要，那就是到站后，一定要等车完全停稳后再下车。

自驾车一族

自己开车上班的孕妈妈，一要避免安全带直接勒压腹部，应将其贴在耻骨、腹股沟的位置；二是驾驶姿势不能过于前倾，以免腹部受到压迫，引发流产或早产；三要避免紧急制动、紧急转向。长发孕妈妈应梳起头发，避免车窗外的风把头发吹乱，挡住视线。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。

温馨提示

绒毛膜检查：高龄、以前生过畸形儿、家族中有遗传病例的孕妈妈，在孕10～13周需接受绒毛膜检查，及早诊断各种染色体病和先天性代谢病。

少用空调：夏天的室温在25℃，相对湿度在50%比较适宜。如果贪图凉快过度使用空调，不但不利于孕妈妈体温的自我调节，还有可能引起感冒和皮肤干燥。