孕前准备需充分

孕育新生命，是一个家庭中最重要的事情之一，当然需要做好充分准备。随机受孕与经过充分准备的计划受孕比较，后者不仅有益于孕妇健康，而且有益于优生，科学研究与调查结果也充分证明了这一点。因此，应该以科学态度，做好孕前准备。

孕前准备包括健康准备、营养及受孕环境准备和知识准备。

1.健康准备 指夫妻双方在身心健康的情况下受孕。需特别提醒，身体健康绝不能单凭自我感觉断定。因为有时在患病初期或有隐匿性疾病时，可以无明显的自觉症状，所以准备受孕的夫妻孕前最好到医院做一次系统的健康检查。身心健康应包括夫妻双方未患急慢性传染病及严重器质性疾病；夫妻双方均处于心情舒畅、情绪饱满、精力充沛的最佳状态。夫妻双方应避免在过度疲劳、心情不佳或大量饮酒吸烟后受孕。

2.营养及受孕环境准备 优良的“种子”即精子和卵子与营养状态有关，而且怀孕早期的胎儿发育很大程度上是依赖于孕妇的营养储备。夫妻孕前应适当加强营养，多吃些优质蛋白质和富含维生素和微量元素的食品，如瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜及水果等。受孕环境则包括选择合适的受孕时间，一般宜避开在冬末和初春受孕，以避免病毒感染性疾病对胎儿的不利影响，以及宝宝在酷夏或严冬时降生，给护理等带来不利；受孕应该安排在安静、幽雅、空气新鲜的环境，避免旅途受孕。另外，从事的职业与有毒有害、高温、放射性物质密切接触的夫妻特别是女性，有条件的，应暂时调离岗位，以保证生殖细胞的质量。

3.知识准备 虽然很重要，可惜尚未引起相当多的夫妻的足够重视。怀孕后再学习往往为时已晚。关于生殖健康知识、怀孕分娩的知识和优生优育等道理并不深奥，孕前夫妻可共同阅读这方面的书籍，必要时向医务人员进行咨询，一般是不难掌握的。