运动中急性胃痉挛急救法

运动中急性胃痉挛多发生于竞争激烈、对抗性强、强度大的运动项目，如长跑、越野跑、马拉松和铁人二项、铁人三项以及游泳、滑冰、滑雪、球类等，其中田径运动的长跑最为多见。发病时胃部疼痛，行走和深呼吸时疼痛加剧，严重者可造成胃部剧痛，患者脸色苍白、行走困难，会出现手捂上腹、弯腰等保护性动作。坐下休息后疼痛仍不减退或缓解，直接影响运动者的身体健康和比赛成绩。治疗方法有：

（1）指针点穴法：患者发病时，就地仰卧，两脚着地，屈膝，大小腿成锐角，两臂放于体侧，全身放松，术者站在患者的两腿间，然后用意领气，气出丹田经膻中、手三阴、劳宫到十宣（十指尖），两手扶于患者小腿膝下外侧，大拇指指尖用力掐双侧足三里穴（单侧也可）；患者得气后，小腿出现酸、胀、痛、麻痹，同时痛感消失，术者有节奏地连续点按患者穴位，可以使患者痛感消失，愈后甚至仍可继续参加比赛。

足三里穴属足阳明胃经。穴性：健脾和胃、固正培元。主治胃痛、腹胀、消化不良、泄泻、便秘、疟疾、膝胫酸痛等症。

如果胃部还感不适、有隐痛，再用单指（中指）或剑指（食、中两指并拢）尖，有节奏地环形顺时针点揉，然后再上下揉中脘穴。还可配胃俞穴，即可痊愈。

中脘穴属任脉。穴性：通腑气、升清降浊。主治胃痛腹胀、反胃吞酸、呕吐、脾胃虚弱等症。

胃俞穴属足太阳膀胱经。穴性：补益中气、化湿导滞。主治胃脘痛、两胁痛、反胃呕吐、肠鸣、脾胃虚弱等症。

（2）旋揉法：患者直腿仰卧，两臂放于体侧，全身放松，术者站在患者体侧，双手重叠先顺时针旋揉胃脘36次或81次，然后再逆时针旋揉36次或81次。手法由轻至重，面积由小到大，结束时再顺时针和上下左右轻揉数周即可奏效。

此疗法对日常生活中发生的胃痛也有很好的疗效。