最坚硬的器官

牙齿是食物粉碎机

牙齿是人体中最坚硬的器官。健康人的牙齿是乳白色的，这是因为牙冠的表面覆盖了一层特殊骨质的牙釉质。牙釉质极其坚硬耐磨，损坏后不能再生，平时一定要注意保护！

牙齿是食物的粉碎机，它对进入口腔的食物进行咬碎、研磨等粗加工，为食物进入到胃肠道的消化做前处理。不要忽视这关键的一步，如果进食过快或食物咀嚼不充分，食物进入到胃肠时，会加重胃肠的消化负担。

牙齿是人的门面

牙齿对面容的美有很大影响。我们每天起床做的第一件事就是刷牙了。对镜子笑一笑，洁白、整齐、漂亮的牙齿露出来，整个人变得灿烂起来。

由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，就会显得面容不协调，不好看了。

牙齿的生长

人在一生中会生长两套牙齿，一套

是乳牙，一套是恒牙。在出生后6～8个

月长出下门牙，然后由前向后依次长出，

一般到2～3岁时乳牙长齐到20颗。六七

岁（童年期）时，乳牙慢慢脱掉，由恒

牙代之，这就是我们平时说的

“换牙”。每颗乳牙脱落

到恒牙的出生大约

需要半年的时间。一

般10～14岁时乳牙和恒牙

交换完毕。在乳牙的后方

再长出其余的12颗恒磨

牙，所以说，恒牙一般有

28～32颗，在18～25

岁全部长齐。

牙齿美丽的秘诀：多吃蔬菜

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健。平时要多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发育和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度，还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质，人在咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长。