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用你的烹饪方式让饭菜更健康

时间:2022-02-02 理论教育 版权反馈
【摘要】:440名优秀的家庭大厨接受了食品科学研究人员的性格测试。结果表明,他们中的大多数都是5种“烹饪风格”中的一种。你可以把饭菜做得很健康,但这不是你的终极目标。

440名优秀的家庭大厨接受了食品科学研究人员的性格测试。结果表明,他们中的大多数都是5种“烹饪风格”中的一种。一些人能做出吃起来很舒服的菜肴,有些人可以引领厨房潮流,还有一些人严格地按照菜谱做菜。那么你是以下哪种美食家呢?

1.创新型

你总是尝试新的原料、新的结合还有新的烹饪方式。按照菜谱做菜吗?想都别想!

烹饪方式:和原味大厨杰米·奥利弗一样,你是潮流的引导者,你可以把奶油蛋羹当作主菜来做,也可以用可食花卉点缀沙拉。你可以把饭菜做得很健康,但这不是你的终极目标

健康攻略:加些外来的精致原料,但是一定美味又营养。试一试农庄精品吧,比如祖传的蔬菜和民族风味餐(比如羽衣甘蓝)。

2.奉献型

你的菜总是那么受欢迎又营养丰富。想想贝蒂·克罗克或者电视节目—《—两个胖女人》。

烹饪方式:惬意绵绵的感觉,比如芝士通心粉。

健康攻略:做些小小的改变。试一试烤鸡,不再做用低脂酸奶油烤的土豆了。

3.竞争型

从未有过的华丽格调,你做饭就是为了让别人刮目相看。

烹饪方式:就像爱茉莉·拉格瑟一样,不管菜谱健康与否,你尽情享受着颇具挑战的食谱,超越了潮流,完全掌控着它们。

健康攻略:给你的独特菜肴更添亮点吧!加些特别的健康原料,比如醋栗或者亚洲冬瓜,让无聊的菜品鲜活起来。

4.方法型

在周末,你就是茱莉亚·柴尔德,严格按照菜谱的步骤,而且做得出很棒的菜肴。

烹饪方式:你使用的菜谱都是家常菜和美食杂志看来的。

健康攻略:在书店里仔细寻找菜谱,选择一本正常情况下你不会买,但是很吸引你的健康食谱。然后,开始健康美食之旅吧!

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